[科普中国]-“老掉牙”很正常？别让年纪“背了锅”

很多人认为“老掉牙”是一种自然规律，似乎人老了出现掉牙的现象是正常的事情。但事实上，很多时候掉牙并非因为“老”，而是因为“病”。下面，我们就来了解一下“老掉牙”到底是不是正常现象？哪些原因会造成“老掉牙”？该如何预防“老掉牙”呢？

“老掉牙”到底是不是正常现象？很多老人认为牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益，其实不然。中山大学孙逸仙纪念医院口腔科修复专科副主任叶剑涛表示，人老，牙不一定会老，牙齿松动只是缓慢的生理变化过程。如果牙齿保护得好，到70多岁牙齿仍然可以很稳固。

哪些原因会造成“老掉牙”？很多时候，牙齿松动脱落是牙周炎造成的。由于牙齿清洁不到位，牙齿周围有大量牙菌斑、牙石堆积，这些刺激物造成牙龈红肿出血，严重时引起牙齿脱落。这个过程是不可逆的，所以从年轻时就应重视口腔卫生，定期进行牙周治疗。

如何预防“老掉牙”？以下建议供参考：

1.要刷对牙，用一把刷头较小、刷毛较软的牙刷，竖向刷或小范围震颤刷。

2.每颗牙有五个面，即唇侧、舌侧、咬合面及牙间隙的两个邻面，刷牙时要面面俱到。

3.预防骨质疏松，不偏食挑食，均衡营养，加强骨骼方面的营养，如牛奶、含钙食品等是骨量存储的基本保障。海带、深绿色蔬菜、豆类等含钙量也很高。运动能使全身和骨骼的血液循环加快，促进新陈代谢。肌肉的收缩和舒张对骨骼有直接刺激作用，因此每天保证一定的户外运动量有利于钙的吸收，能阻止并减缓骨质疏松症进程。

很多老人认为“老掉牙”是正常现象，所以牙齿脱落后不去采取措施，其实牙齿脱落背后隐藏着安全隐患。掉牙不补可能导致周围健康的牙松动脱落，甚至牙槽骨萎缩。人的牙齿原本是紧密挨靠在一起的，当牙齿出现缺失后，就形成了一个缺牙空间，紧邻的牙齿没有了依靠，就会慢慢向空隙位置倾斜，就像多米诺骨牌一样，前一颗牙齿掉了，后续还会有牙齿脱落，甚至导致牙槽骨萎缩。牙齿缺失不补，不仅会导致咀嚼功能下降，还会增加胃肠的负担，引起消化道疾病。所以，及时修复缺牙非常重要。

本文由空军军医大学口腔医院口腔颌面科副主任医师、副教授陆斌进行科学把关。专家擅口腔科常见疾病诊疗、唇腭裂序列治疗、牙槽突裂植骨修复等。