[科普中国]-白天也能秒睡好几次？可能是患了“发作性睡病”

有网友称呼那些躺下后很快入睡的人是“秒睡”，很多人认为这是睡眠好的表现，但事实上，有些“秒睡”可能是因为患了“发作性睡病”。那么，发作性睡病到底是怎么回事呢？该病有哪些表现？

点击下载本组图片

2018年4月9日，北京动物园，大熊猫在午睡中。在北京动物园大熊猫馆，几只大熊猫除了吃就是睡觉，而睡觉的姿态更是萌态十足，逗乐了众多围观的民众。

（樊甲山/人民图片）

（声明：凡带有“人民图片”字样图片，系版权图片，受法律保护，使用（含转载）需付费，欢迎致电购买：010-65368384或021-63519288。）

什么是发作性睡病？天津市安定医院睡眠医学科专家孙芸介绍，发作性睡病是一种睡眠障碍，是一种慢性疾病，与平时爱睡觉并不是一回事，多于儿童和青年时期发病，目前该病尚未引起人们的足够关注和重视。中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）神经内科主任医师王国平教授表示，发作性睡病是一种不可抗拒的睡眠发作，除正常睡眠外，可在任何时间或场所（如行走、谈话、进食和劳动中）入睡，不可自制，大多病因未明。

武汉儿童医院神经电生理室主任江军表示，这种病的特点是患者会在很短的时间进入睡眠状态，但是并不是一种深睡眠状态。这种片段式的睡眠导致睡眠质量非常低下，患者的夜间睡眠也大多间断而且容易醒来，睡着的速度跟醒来的速度都可以快得惊人，而醒来几秒钟之内可能会意识模糊不清，分不清梦境与现实，犹如随时上演“盗梦空间”。

对于发作性睡病的表现，王国平介绍，一是过度嗜睡，特别是白天有不可抗拒的睡眠欲望，常在起床后3~4小时发生，发作时虽力求保持清醒，但难以自制，很快就会进入睡眠状态。一般持续数分钟，每日可发作多次，有时醒后数分钟后又突然入睡。醒后感到精力充沛、头脑清楚，如果被阻止入睡则烦躁易怒。二是表现为突然不自主低头或倒地，但意识始终清楚，只持续几秒钟，一般每天只发作一次。猝倒是发作性睡病的特征性表现之一，通常因情绪上的刺激诱发，如大笑、愤怒、兴奋等。

如果发现自己在白天无法控制多次入睡，最好及时到专业医院诊断。确诊为发作性睡病后，应配合医生服用一些帮助白天清醒或是抗猝倒的药物。尽量避免单调的活动，尽量减少一个人呆在封闭、狭窄或过于干净的空间内。不要独自远行，不要从事危险的活动和工作，以免发生意外事故。对此，江军建议，每天安排固定的小睡时间，可以大大降低无法预料又无法控制的瞌睡发作的可能，可提高患者的学习和生活质量。

本文由北京大学第三医院海淀院区神经内科副主任医师尹铁伦进行科学性把关，专家擅长治疗疾病包括脑梗死、脑出血，头晕头痛，高血压，冠心病，糖尿病，高脂血症，动脉粥样硬化，失眠、睡眠障碍，癫痫，面瘫，帕金森，周围神经损害，颅内感染，神经系统常见疾病等。