[科普中国]-摔倒后应该缓慢起身 出现摔伤切勿自行处理

人们或多或少都有过摔倒的经历，特别是在路面湿滑的环境下，一不小心就会摔得“四脚朝天”。因为摔倒比较常见，所以不少人不以为意，觉得“在哪里摔倒，在哪里爬起来”就行了，殊不知，摔倒也可能造成永久性损伤，其中，很多永久性损伤是由摔倒后处理不当导致的。那么，摔倒后应该如何正确处理呢？

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2017年8月11日，安徽省淮南市大学生志愿者练习骨折包扎应急救护技能。

（陈彬／人民图片）

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摔倒后，首先应该原地不动判断伤情。在周边环境允许的条件下，摔倒后最好的做法是原地不动，除非周边环境有明显的安全隐患，比如周边有车辆急速经过或者高空有坠落物可能坠落等。在周边环境允许的条件下，摔倒后最好的做法是原地不动，可以先尝试轻轻活动摔着的部位，如无大碍则可缓慢起身。

如果出现开放型伤口要怎么办？如果是开放型伤口，不论伤口大小，必须尽快到医院进行治疗，并注射破伤风抗毒素。如果摔伤的同时有异物刺入，切忌不要自行拔除，要保持异物与身体相对固定，同时立刻去医院进行处理。

应如何救助摔倒后骨折了的伤者？如果摔倒后疼痛难忍则有可能是骨折，此时切不可乱揉乱动。如果腰疼，千万不要随意活动，因为腰椎骨折后随意活动很可能造成关节脱位，严重的可导致下肢瘫痪，尤其是后仰倒地的人更要注意，以免造成颈椎或者腰椎等部位关节的二次损伤。下面是骨折后急救的5个原则：抢救生命，严重创伤现场急救的首要原则是抢救生命；伤口处理，医务人员到来前，要及时止血，有条件的可用消毒后的纱布包扎，如果没有条件，可用干净的布对伤口进行包扎；简单固定，现场急救时及时正确地固定断肢，可减少伤员的疼痛及周围组织继续损伤，同时也便于伤员的搬运和转送；必要的止痛，遭遇严重外伤后，强烈的疼痛刺激可引起休克，因此应给予必要的止痛药；安全转运，经以上现场救护后，应将伤员迅速、安全地转运到医院救治。

摔倒时关节扭伤了怎么办？关节扭伤后，在皮肤无破损的情况下，局部可用冰块或湿毛巾冷敷，以便促进毛细血管收缩，减轻肿胀疼痛现象。扭伤时不能立即热敷或乱揉，以免加重伤痛。扭伤24小时后，方可采取局部热敷，以促进受伤部位血液循环，尽快消肿。必要时可服一些活血化瘀、消肿止痛的中成药，如云南白药等。此外，还可以外抹红花油、跌打酒等药物。还可在扭伤处贴伤湿止痛膏，这样既可减少疼痛，又可缩短病程。对于重症的关节扭伤，应及时到医院诊疗。

本文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关。专家擅长领域为健康养生类、临床医学类、心理医学类。