[科普中国]-哪些人容易出现肠胃问题？教你几招“养好”肠胃

人民网海口10月11日电（符武平、樊欢迪、孟凡盛）现代社会，由于人们的生活、饮食常常不规律、不科学，加上普遍快节奏的生活方式以及各种强大的压力，很多人的胃肠都处于亚健康状态。世卫组织统计，胃病发病逐年呈年轻化趋势。那么，海南人该如何有针对性的预防肠胃疾病？得了胃肠疾病又该注意些什么？近日，人民网记者采访了海口市人民医院胃肠外科副主任医师张罡，听专家谈谈对这些问题的看法。

海南省海口市人民医院胃肠外科副主任医师张罡

张罡，海口市人民医院胃肠外科副主任医师，外科学硕士，海南省重症医学专业委员会肠外肠内营养支持治疗学组委员。

什么样的人群容易得肠胃方面的疾病？

一是工作压力较大的人群，比如说教师、医生、记者、白领加班族等；二是平时饮食不规律，不按时吃饭，暴饮暴食的人群；三是生活不规律、熬夜人群，熬夜的人会在夜间吃宵夜，导致夜间胃酸分泌过多，会对胃肠造成损害。

海南人容易患有哪些胃肠疾病？

医学上的胃肠疾病分为急性疾病与慢性疾病。海南人容易患有急性疾病，其中包括急性胃肠炎、急性阑尾炎、胰腺炎、肠梗阻、消化道穿孔。最多见的就是胃肠炎，因为海南天气较炎热，食物容易腐坏变质，而夜宵啤酒却非常受大众喜爱，人们大量饮酒和进食腐坏的食物，会引发急性肠胃炎；而急性阑尾炎的病因复杂，多数原因是因为个人体质导致阑尾的进出口被食物残渣、粪便堵住，引发炎症；胰腺炎的产生原因有多种，比如大量饮酒，暴饮暴食，身体代谢异常等；而胃肠穿孔的人群通常有胃肠方面的疾病，比如胃肠糜烂，急性胃溃疡，此时如果熬夜、精神紧张或者大量饮酒，就会导致病变加重形成穿孔，就需要进行手术治疗。

一般人患慢性肠胃疾病跟胃内感染的幽门螺杆菌有关系，可以通过做胃镜，检测是否感染，一旦感染，要做到尽早治疗。研究表明，有些食物中含有致癌物质，比如亚硝酸盐，在泡菜腌菜和熏制食物中含量较高，应尽量避免食用含有亚硝酸盐的食物。

海南人从生活方式与饮食方面该如何预防肠胃疾病？

在饮食方面，海南人应该坚持多吃清淡食物，在生活习惯方面，应该尽量少熬夜，多休息，多运动，减缓压力，降低胃肠疾病的发生机率。

得了肠胃疾病，生活中该注意什么？

因为肠胃急性病变很快很迅速，甚至导致严重后果，如果有任何胃肠方面的不适，就需要到正规专科医院去检查治疗，而如果是慢性疾病就需要及时调整自己的生活习惯和饮食习惯，同时配合药物治疗，从而达到治愈胃肠疾病的目的。

误区：病人可以凭经验判断病种然后吃药。这种认知是错误的，医生在给病人开药之前，需要病人做相应的检查，给医生提供诊断的依据，盲目吃药可能会导致病情愈发严重。建议病人看病时一定要听从医生的建议，不能盲目要求医生开什么药或者凭经验自己买药，避免耽误治疗。

受访专家：海南省海口市人民医院胃肠外科副主任医师张罡