[科普中国]-颈肩疼痛别乱按摩 颈椎病患者千万别犯这些错

俗话中有“两个肩膀扛起一个脑袋”的说法，但事实并非如此，正确的说法是：小小的颈椎托起大大的脑袋。随着生活、工作方式的改变，患上颈椎病的人越来越多，但对于颈椎病，不少人却存在误区。今天，人民网科普中国就带大家了解一下关于颈椎病的常见误区。

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2017年6月8日，在河北省秦皇岛市，医务人员为街道职工讲解健康知识。

（曹建雄/人民图片）

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误区一：患上颈椎病后，只有颈椎会出问题

颈椎病虽然名称中只有颈椎，但症状却可能出现在身体多个部位。山东省立医院脊柱外科副主任医师董军在接受鲁网采访时介绍，颈椎病的症状包括颈、肩疼痛或僵硬，肩胛骨内侧疼痛，手指或手臂麻木，手部精细动作不能完成，走路时有踩棉感，不能走直线，腿打软等。

误区二：治疗颈椎病重在“养”，不能运动

有些人认为患上颈椎病后要注意休息，好好保养，切忌运动。事实上，据华龙网报道，运动对于颈椎病的治疗有明显效果，绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、适当休息、正确的颈肩背部肌肉锻炼等就能恢复健康或是大幅度缓解症状。

误区三：颈椎不舒服时，按摩一下就好了

不少人在颈椎不舒服时习惯找个按摩店做按摩。但据《健康时报》报道，有些颈椎病是不能按摩的，即使是适宜按摩的颈椎病，也要“该出手时才出手”，比如当颈椎病处于急性期或炎症渗出期时，一定不能手法按摩，而应该先用药物控制炎症，等急性期过后才能按摩，否则会越按越痛。

误区四：患上颈椎病实属偶然，无法预防

很多人只有在患上颈椎病时才会引起注意，其实，就颈椎病而言，治疗属于“不得已而为之”的方法，保护颈椎、预防颈椎病非常重要。《新民晚报》建议大家要善待颈椎，不要过猛扭头、过度低头，平时要注意冷热，不要熬夜，要经常放松颈椎，定期进行户外有氧运动等。

本文由山西省太原市第七人民医院骨伤科副主任医师梁勇进行科学性把关。