[科普中国]-每10名女性就有1名患乳腺癌 预防应做到"加减乘除"

人民网海口9月20日电（樊欢迪、符武平）乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。在中国，每十名女性就有一人患有乳腺癌、或者认识患有乳腺癌的朋友。中国乳腺癌发病率的增速是全球平均增速的两倍，在全世界排第一。人民网记者采访了海口市人民医院乳腺甲状腺外科副主任医师王绪麟，就女性如何预防乳腺病等问题给出专业的意见。

海口市人民医院乳腺甲状腺外科副主任医师王绪麟

王绪麟，海口市人民医院乳腺甲状腺外科副主任医师，擅长乳腺癌手术及综合治疗、甲状腺良恶性肿瘤的手术治疗。

海南乳腺病发病情况如何？

从这几年来看，海南乳腺病的发病率越来越高，病人也是越来越年轻的趋势，还有就是病人对乳腺病的不了解，造成治疗方法不太规范这些情况。乳腺病包括良性病变和恶性病变，良性病变包括乳腺的纤维瘤、乳腺增生等，恶性病变就包括乳腺的恶性肿瘤和乳腺癌。

从世界卫生组织公布的数据来看，乳腺癌病人中有三分之一是可以治愈，还有三分之一是如果得到规范的治疗，还可以提高病人的生活质量，延长病人的生命。

乳腺癌作为女性的健康杀手之一，该如何预防？

乳腺癌的预防有三级预防，一级预防是病因预防，让病人尽量远离乳腺癌。尽管目前对乳腺癌的发病原因还不清楚，但是我们现在已经知道了一些因素对乳腺癌有促进作用或者诱发作用，所以针对这些因素进行一级预防，比如接触二甲苯类有毒物质，比如52岁以后绝经，35后生小孩的，家族里有得过乳腺癌的等等，这些因素都是高危因素，会针对这些病因进行预防。二级预防就是发现早期病人，需要病人自检到，一年就要去医院进行乳房检查一次，去查看没有早期的肿瘤出现，这部分病人的治疗效果是非常好的，治愈概率在85%--90%。三级预防是已经确定为乳腺癌的病人了，建议就是去正规医院进行规范的治疗，尽量延长病人的生命时间。

对于乳腺癌的二级预防，第一要有健康的生活习惯，比如说不要吃一些热量太高的食物控制体重，肥胖本身就是对乳腺癌有隐患因素，第二远离一些污染源，比如说新房装修，第三就是防止压力太大，要抽出一定时间出去锻炼，保持心情愉快，患者情绪的一些压力对乳腺癌都是有一定诱因的。

预防乳腺癌，海南人要做到“加减乘除”

乳腺癌的发病率跟日照时间也有关系，日照时间越长的人，患癌的概率相对日照时间短的人低，原因是通过日照人身体会生成维生素D，对乳腺癌是有一定预防作用，海南阳光充足，适合室外运动，所以对于海南人来说，生活要做好安排，做到“加减乘除”，“加”就是加大自己的生活圈子，加大自己的运动量，保持心情的愉悦；“减”就是对生活中不如意的事情，压力大的事情要减掉，不要增加自己的压力，往往乳腺癌的病人就是生活中对自己要求比较高的人，长期郁郁不欢，要减去自己的不良情绪；“乘”就是按照事情的轻重缓急，安排一个上乘的时间活动表，能做完的就做完，实在做不完的该休息就休息；“除”就是降低心里的预期，幸福值就是已经达到的除以预期的目标，当你的预期值越低，你的幸福值越大，知足常乐，身心可以得到一种舒展。

受访专家：海南省海口市人民医院乳腺甲状腺外科副主任医师王绪麟