[科普中国]-夏季高温易诱冠心病“现原形”？教你三招有效预防

当今社会，冠心病已经成为发病率较高的一种疾病，到了夏季，很多患者对冠心病的养护却有所懈怠，殊不知夏季恰恰是冠心病的发病季节。那么，夏季为什么是冠心病的高发季呢？冠心病患者在夏季又该如何保养？

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6月24日，青岛西海岸新区海青卫生院公卫医师辛玲（右）正在为海青镇大芦疃村村民吕世章（左）进行健康指导。（张进刚、段勇/人民图片）

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据央广网消息，夏季高发冠心病的原因主要有三个：

一、夏季天气闷热，空气湿度升高，血管扩张、肢体血管血流量增加，回心血量减少，导致心肌缺血。

二、由于夏季光照时间长，使人体丘脑松果体白天长时间处于停工状态，导致有“睡眠信使”之称的褪黑素分泌减少，引起生物钟节律改变产生失眠，而褪黑素除了控制生物钟启动睡眠外，可以清除自由基，保养心脑血管。夏天由于褪黑素分泌下降，体内自由基不能及时清除，可引发冠心病。

三、在夏季高温情况下，睡眠不足会引起交感神经兴奋使心率加快，血管收缩，血压升高，同时心情烦躁，造成体液大量流失，结果血液黏稠，导致心脑血管堵塞、冠状动脉供血不足。

部分高血压患者在夏季盲目停药也会造成冠心病。《健康报》介绍，夏季虽然存在平均血压下降的规律，但同时也存在夜间血压升高的现象，高血压患者随意减药或停药可导致心血管事件增加。因高温使得出汗增加，血容量减少，血液黏滞度增加，加上多数人睡眠较差，均可诱发冠心病。因此，夏季高血压患者更应严格监测血压变化。《健康报》提到，患者如果没有明显低血压及有关症状，如头晕、嗜睡等，一般不考虑减药或停药。如有必要，应在严格血压监测前提下根据医嘱减药量或调整用药时间。

在夏季，冠心病患者（尤其是老年冠心病患者）应该注意以下3个方面：

1.注意调节室内温度。室内温度以25～27℃为宜，不要低于20℃；保持室内空气清新，设有空调的房间要定时开窗换气。

2.要多喝水。夏天出汗多，容易血液粘稠，增加心脏的压力对冠心病患者不利。夏天的成人饮水量一般在2500ml以上（其中直接饮水量一般在1500~2000ml，余下的从食物中摄取），可以参考尿量（1500ml）来判断。

3.室外活动时，冠心病患者应做好防暑降温的工作，戴遮阳帽并备足水。进行锻炼时，切忌在烈日当空时运动，同时要缩短锻炼时间。如果天气闷热、湿度大，应该减少甚至停止户外锻炼。适量的运动应该选在傍晚，上午6~11时是急性心梗、脑卒中、猝死的高峰时间，所以上午不宜安排过量活动。（许庆）

本文由吉林市人民医院心内科副主任医师王欣进行科学性把关。