[科普中国]-夏季颈椎病高发 空调或风扇直吹会加重颈椎负担

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2014年9月18日，安徽省铜陵市狮子山区西湖镇跃进村村民莫和平，通过“先住院后付费”诊疗模式，在铜陵市中医院住院接受颈椎病治疗。（过仕宁/人民图片）

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天气越来越热，细菌在高温下不断滋生，引发了各种各样的疾病。然而，有一种疾病不由细菌引起和传播，也在夏季高发，那就是颈椎病。那么，为什么夏季是颈椎病的高发季节？如何判断自己是否患上了颈椎病？颈椎病要如何进行预防？

据《山西日报》报道，从中医的角度看，“人与天地相应”。在夏季，天气炎热，人体皮肤毛孔为适应气候而张开，“汗出而散”，从而调节体温。此时，如果长时间在空调下生活，则风寒湿邪容易通过张开的毛孔侵入体内，导致经络受阻，尤其是阳经聚集的颈肩部更容易经络不通，从而诱发颈椎病。

除了空调、风扇等因素以外，睡眠因素也不容忽视。《山西日报》表示，夏天睡觉的时候，人的身体会因为身体局部温度过高而不由自主地频繁翻身，这样不仅影响睡眠质量，而且对颈椎也是一种负担。频繁翻身很容易给颈椎带来疼痛。此外，许多上班族午休姿势不规范也是引发其颈椎病的重要原因，各种诡异奇葩的姿势让颈椎饱受痛苦，大受其害。

如何判断自己是否患上了颈椎病？《新民晚报》提醒，出现颈背疼痛、四肢无力、手指发麻、行走困难、头晕、恶心、呕吐等症状时，就说明颈椎已经出现了问题，这时就需要进行及时的保养，否则会进一步加重症状，直到形成疾病。上海曲阳医院副院长娄强强调，一旦发觉自己颈肩不适，夜晚疼痛、早起僵硬等，不要轻视，应及时就医。

颈椎病会给身体带来疼痛，也会给生活和工作带来诸多不便，但其实，颈椎病是可以预防的。《杭州日报》提醒，预防颈椎病应从养成良好的生活习惯开始：一是尽可能多动少静，多走少坐，伏案工作1小时后应站起来活动活动；二是晚上入睡前，空调温度不能调得太低，控制电扇风向，不要让空调和电扇的冷风直接对着人体猛吹；三是枕头高度要适当，过高、过低均会影响颈部的正常生理曲度，诱发颈椎疾病，枕头高度一般以10厘米左右为佳。此外，《新民晚报》建议，夏季衣服很多是无领或低领的，这对保护颈椎很不利，不妨随身带条干毛巾或小纱巾，工作时围在脖子上，防风、保暖、护颈椎。（黄越）

本文由山西省太原市第七人民医院骨伤科副主任医师梁勇进行科学性把关，专家目前的擅长领域为多发骨折、骨盆骨折、关节内骨折及关节脱位的诊断、急诊处理与治疗方案。