[科普中国]-夏季老年人易患“热中风”？预防保健有妙招

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2014年3月4日，在江西乐平市双田镇横路村敬老院内，该市中医院脑病（中风）科医师王万林正为一名老人免费进行针灸。（朱定文/人民图片）

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很多人都知道中风易发生在气温较低的冬季，事实上，不仅在冬季，夏季也是中风的高发期，俗称“热中风”。那么，热中风是由什么原因引起的？它和中暑有什么区别？该如何预防呢？

广州中医药大学第一附属医院脑病科主任医师吴智兵在接受《羊城晚报》采访时解释道，气温高时人体出汗较多，体内环境容易缺水，会使血液的黏稠度增加，加上老年人体内水分较少，对患有高血压、高血脂症或心脑血管病等基础病的老年人来说，这会增加血栓的形成乃至中风的发生几率。

此外，吴智兵补充道，天气炎热时室内使用空调避暑的情况比比皆是，往往会由于室内外温差过大，加上老年人血管弹性较差，忽冷忽热容易诱发中风。特别是具有高血压、高血脂或心脑血管病等基础病的老年人更要提高警惕。

据健康时报网报道，一般来说，中暑多在湿热环境下发生，患者首先表现出来的症状是面红耳赤，这种症状会持续一段时间，且伴有头晕现象；而中风患者除了有头晕症状外，还伴有神经功能损害，如半侧身体无力等，并无中暑般面红耳赤的症状，常是突发不适。

那么，该如何预防热中风呢？《人民日报海外版》提出了以下几点建议：

1.注意补充水分。老年人要做到“不渴时也常喝水”。

2.有过中风史的病人，其家属要时时注意病人症状，一般来说，头昏头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等都是中风前的预兆，这些症状明显时，一定要去医院就诊，切不可视作一般的感冒或疲劳。

3.防暑降温要适时适中，饮食结构要科学合理，“保驾”药物要有备无患。

除此以外，《南京日报》还补充道，想要预防热中风还需注意：

1.避免过度贪凉。在使用空调时室内室外温差最好不超过8℃，午睡时空调、电扇也不宜对着头吹；老年人不宜洗冷水澡，避免筋骨受凉引起关节疼痛，洗完后擦干水珠、穿好衣服再出去乘凉；不宜过多饮用冷饮、冰棍等，特别是消化系统不好的人。

2.动静结合。形体要动，老年人夏季可到户外进行适当有氧运动，如散步、打太极拳、作健身操、打羽毛球等，运动以每分钟心率不超过110次为宜；内心要静，气温升高时要保持安静勿躁，古语“心静自然凉”，对预防中风也大有益处。（闫景棋）

本文由北京大学第三医院海淀院区神经内科副主任医师尹铁伦进行科学性把关，专家目前的研究领域为脑梗死、脑出血、头晕头痛、高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化、失眠、睡眠障碍、癫痫、面瘫、帕金森、周围神经损害、颅内感染、神经系统常见疾病等。