[科普中国]-熬夜通宵是家常便饭？小心患上这种可致盲的眼疾

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1月9日，在安徽省合肥普瑞眼科医院，医生为患有眼疾的11岁尼泊尔男孩帕里亚尔（Roj Pariyar）提供免费治疗。（虞俊杰/人民图片）

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据《武汉晨报》报道，32岁的王先生是武汉一大型企业主管，平时压力大、应酬多，抽烟、喝酒、熬夜都是家常便饭。今年2月，他为赶年终汇报材料连熬两个通宵，早上起床发现右眼什么都看不见了。2月6日，王先生来到武汉大学中南医院，经检查被确诊为视网膜中央静脉阻塞。

那么，视网膜静脉阻塞是什么？在什么样的群体中易发？有哪些危害呢？我们在日常生活中应该注意些什么呢？

人民网上海频道报道称，视网膜静脉阻塞是一种严重的眼底病，也是第二常见的视网膜血管性疾病，是由视网膜静脉血栓的形成而导致的。此外，光明网介绍，视网膜静脉阻塞是高血压第一大眼部并发症，可引起黄斑水肿，继发新生血管性青光眼，导致患者视力严重下降，甚至造成永久的视力损害。

什么样的人群易患视网中央膜静脉阻塞？武汉大学中南医院眼科副主任医师陈中山在接受《武汉晨报》采访时表示，视网膜中央静脉阻塞是常见的“老年病”。但近年来，该病有年轻化的趋势，多见于三类人群：有着作息不规律、长期熬夜、抽烟、喝酒等不良生活习惯的人群；工作压力大、强度高，身体极度疲惫者；长时间上网、刷智能手机、玩iPad的“屏幕控”。

视网膜静脉阻塞的病因和典型症状分别有哪些？哈尔滨医科大学附属第四医院眼科主任韩清在接受《生命时报》采访时提到，视网膜中央静脉阻塞也就是我们通常所说的“眼中风”中的一种，在临床上比较常见，其病因包括高血压、动脉硬化、血液黏稠度增高、血管内壁损害等。其典型症状表现为突发性、无痛性单侧视力急剧下降或丧失。日常生活中如果突然出现眼前黑雾或波纹、视物模糊等感觉，要提高警惕，及时到医院检查诊治，以免延误病情。

眼睛是“心灵的窗户”，珍惜和爱护眼睛是保持身体健康的重要一环，但这一环节并不要求我们预留专门的时间去完成，而是需要我们在日常生活的点点滴滴中加以注意。对此，大众网建议，无论看书还是用电脑，每隔40分钟应休息10分钟，可以远眺窗外，使眼部睫状肌得到放松，减轻眼疲劳。要注意眼睛锻炼，可以适时进行乒乓球、羽毛球等球类活动。因为当眼球追随目标时，在眼部肌肉协同作用下，可以提高眼球的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。在饮食上，可以多吃富含维生素A、维生素C和锌的食物，如动物肝脏、禽蛋、胡萝卜、菠菜、豆类、杂粮等，这些食物能给眼睛补充最需要的营养。（周梦）

本文由山西省临汾市侨联眼科医院院长强泽龙进行科学性把关。