[科普中国]-不晒太阳也会中暑？过度贪凉小心“阴暑上身”

炎炎夏日，大家都知道在室外高温暴晒会导致中暑，但事实上，在空调房中贪凉也有可能导致中暑。很多人就是因为过度贪凉而出现了恶心等中暑症状，去医院一检查才发现自己中了“阴暑”。那么，什么是阴暑？哪些原因容易导致阴暑上身呢？

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2016年8月10日，在山东省烟台市滨海广场，人们吃冷饮解暑。

（唐克/人民图片）

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据《人民日报海外版》报道，中医把中暑分为“阳暑”和“阴暑”。阳暑，通常是见于长时间在太阳暴晒下出现的中暑现象，而阴暑则是引致大部分中暑现象的原因，是指“暑热在内、寒湿在外”。《山西日报》进一步解释，“阳暑”是在烈日下劳作或因在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发的，而“阴暑”是过于避热贪凉引起的。这个季节，如果还喜欢夜间露宿室外，或运动劳作后立即用冷水浇头冲身，或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，或睡眠时被电扇强风对吹，均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发 “阴暑”。

中国中医科学院广安门医院国际医疗部主任刘馨雁在接受《北京晚报》采访时也表示，夏季人们的毛孔打开，外界的寒凉之气更容易进入体内导致阴暑，常见的致病原因包括出汗后在空调下面直吹、室外回来直接开吃冷饮，还有一种比较常见的致病因素就是“睡凉炕”，以往农村地区的阴暑证患者多是睡在地上导致的。

那么，如何预防阴暑呢？浙江省杭州小营街道社区卫生服务中心全科医生朱露寒在接受《钱江晚报》采访时提醒，在生活与工作时候注意这些小细节，可以降低中阴暑的概率：在睡眠、午休和纳凉之时，不要过于避热趋凉，特别是晚上睡觉时要合理使用电扇，不对头直吹和强度过大；空调温度不要打得过低，保持在26℃以上；不要整日整夜地开空调，一般来说，开2~3个小时空调后，最好开窗通风。

如果中了阴暑，《钱江晚报》提醒，可以吃点藿香正气水或是藿香正气胶囊。同时，据中国江苏网报道，“阴暑”是寒气外袭导致毛孔封闭，阳气在体内郁结引起的，治疗应以辛热解表为主，生姜红糖茶是个不错的选择，有助于发汗去寒。（陆海军）

本文由中国人民解放军总医院第一附属（304）医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关。（专家领域：健康养生类、临床医学类、心理医学类）