[科普中国]-夏天不必担忧心脑血管疾病？警惕它会“趁热上门”

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2012年5月20日，沁阳市柏香镇西彰村56岁农民王粉脂正在接受免费体检。

（李亚锋/人民图片）

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夏天到了，不少心脑血管病患者都以为夏季气温高，血压会下降，病情也会相对稳定一些，其实不然。盛夏也是脑血管疾病发病的高峰期，特别是进入6月份后，在35摄氏度以上的高温天气，心脑血管疾病死亡率明显上升。因此心脑血管病患在夏季也应加紧防范，日常生活防护依然不能放松。那么，为什么夏季心脑血管疾病多发？在夏季患者该如何预防心脑血管疾病呢？

《北京晚报》介绍，心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的总称，常见的心脑血管疾病包括高血压、高血脂、脑卒中、心肌炎、心律失常、心肌梗塞、心力衰竭、动脉硬化、冠心病、心绞痛、先天性心脏病等。

夏季心脑血管疾病多发主要有两大方面的原因，《羊城晚报》解释，一方面，夏季人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加；另一方面，人体大量排汗，导致体内水分流失多，血液黏度上升，血液循环受阻，血液中血红蛋白的数量随之减少，携带和输送氧的能力也大大下降，致使心脑组织供氧不足，所以容易诱发或加重心脑血管疾病。

因此，患者在夏季应该多加注意，以防心脑血管疾病“趁热上门”，《齐鲁晚报》对此提出了3点建议：

1.心脑血管疾病患者一定要选择清淡饮食，多吃容易消化的食物和新鲜的蔬菜、水果，保持低盐、低糖、低脂的用餐原则。

2.要适当运动，但因为夏季天气较热，建议大家最好在清晨或者傍晚天气稍凉时进行运动。

3.心脑血管疾病的患者不应该贪凉，不宜长时间吹电风扇或者开空调。如果感觉有凉意，应该立刻起身活动四肢和躯体，加速血液循环，避免突发症状。

此外，《海南日报》提出，心脑血管疾病患者尤其需要主动补水，可饮一些用金银花、菊花泡的茶水，既解渴消暑，又有降压的功效。(张茜)

本文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关。（专家领域：健康养生类 、临床医学类 、心理医学类）