[科普中国]-第八个孕妇关爱日：孕妈妈开心 宝宝更健康

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2017年6月16日，苏州轨道交通公司的青年职工在苏州轨交4号线察院场站内以快闪跳街舞形式为第七个“孕妇关爱日”宣传造势。（王建中/人民图片）

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今天是第八个孕妇关爱日。在日常生活中，我们除了要关心孕妇的身体，更要关注孕妇的心理和情绪。如果孕妇产生焦虑、暴躁等负面情绪，也会影响到宝宝的身体健康。那么，孕妇的负面情绪对宝宝会产生怎样的影响？面对孕期可能出现的各种负面情绪，孕妇又该怎么做呢？

孕妇情绪差，宝宝问题大。据《人民日报海外版》报道，孕妇过度担忧、紧张，会造成食欲低下，消化不良而影响营养的吸收；紧张还会造成血管收缩、血压升高，对胎儿的血液供应会明显减少，造成胎儿发育迟缓等。因此可以说，孕妇的心情就好比胎儿的“精神食粮”。 母亲与胎儿神经系统并无直接联系，为什么母亲怀孕时情绪不好会影响胎儿呢？这是因为母亲情绪受刺激能引起植物神经系统的活动，从而释放出乙酰胆碱，还可引起激素分泌在种类上和数量上的变化，这些物质都通过血液经胎盘和脐带进入胎儿体内，从而影响其身心健康。

面对孕期可能出现的各种负面情绪，孕妇应该怎么做呢？据《健康报》给出以下建议：

1.孕妈妈应学习一些关于分娩的知识，避免对分娩的过分恐惧，认识到分娩是怀孕的必然结局。

2.孕妈妈可以和家人一起为未出世的孩子准备一些必需品，这样可以使孕妇对分娩一事从恐惧变为急切的盼望，帮助孕妈妈心情好转。

3.孕中期的准妈妈可以适当做一些工作，并参加一些缓和的运动。如果没有异常情况出现，应该坚持正常上班，这样对于改善孕期心理状态也有益处。

另外，山东省烟台毓璜顶医院产二科副主任崔青在接受《齐鲁晚报》采访时表示，孕妇一定要保持心情愉悦，如果生气后气愤之情难以排遣，可以尝试做点其他事情分散注意力，例如听听轻音乐、看看书等，也可以通过多摄入清淡、高能量的食物等进行调节。（李思婷）

本文由中国人民解放军总医院第一附属医院（原304医院）八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关。（专家领域：健康养生类、临床医学类、心理医学类）