[科普中国]-离开医院并非万事大吉 肝病患者为何要注意休息？

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2016年7月的资料显示，我国有病毒性肝炎患者8000万人，人口密集区、大城市、经济发达地区是主要感染区。（张华/人民图片）

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肝病患者在就医的时候，经常会被医生叮嘱：“按时服药，注意休息”。然而，不少患者认为自己只要离开医院就万事大吉，于是在日常生活中不注意休息，结果导致病情恶化。那么，为什么肝病患者要特别注意休息？

首先，就日常活动来说，据《北京晚报》报道，从肝脏病理修复的角度而言，与身体化验检查的指标相比，肝脏病理修复的过程缓慢得多，一般而言，患者在得到临床治愈后，其肝脏还要等6个月左右才能逐渐修复。因此，患者在肝脏修复期内过早从事繁重的工作或剧烈的运动是不合适的，注意休息对于患者的预后起着重要作用。

其次，就夜间睡眠来说，据《健康报》报道，中医认为，养肝重在睡眠，夜间23时至凌晨3时是人体经脉运行到肝胆的时间，现代人阴阳颠倒的生活习惯对于肝脏的损害尤其严重，长期熬夜、睡眠不足会导致人体疲惫、免疫功能下降，肝脏功能也会受到影响。华龙网介绍，夜间23时后是肝脏自我修复的关键时期，熬夜会让肝脏疲惫不堪，而平时过度劳累会降低人体免疫力，两者相加对肝脏的损害很大。

对于未患病的正常人来说，《山西晚报》提醒，要想保护肝脏，需要保证正常的作息、充足的睡眠、适度的运动。就睡眠而言，一方面要保证每天7小时以上的睡眠时间，另一方面要尽量在晚上10时前上床睡觉。同时，要尽量避免高负荷工作，工作时“节奏不要太快，压力不要太重，责任不要太大”。（边莹莹）

本文由中国人民解放军总医院第一附属（304）医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关，专家目前的研究领域为健康养生类、临床医学类、心理医学类。