[科普中国]-幸福婚姻需要相互磨合 夫妻双方应该注意这5点

素不相识的两个人出于爱情等原因走到一起，

然后喜结连理、生儿育女、相濡以沫，在这个过程中，因为夫妻双方的思维方式和行为习惯存在差异，所以相互磨合就显得非常重要，

正如美国心理学家卡伦·霍妮所说，“婚姻是爱情的升华，其最宝贵的地方就是夫妻双方能够在不断磨合中相互完善。”那么，夫妻双方应该如何更好地磨合呢？这里向大家介绍5个注意事项，一起来看看吧。

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2017年10月3日，一对情侣在海南省三亚市南山文化旅游区自拍。

（陈文武/人民图片）

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1.重新认知。夫妻之间的很多矛盾是由陈旧的认知引起的，比如有的妻子会向丈夫抱怨，“你没有以前那么贴心了”；有的丈夫会埋怨妻子，“你没有以前那么温柔了”。在这种情况下，夫妻双方需要重新认知彼此、重新认知生活，要知道人是不断变化的，配偶也是如此，要想使婚姻幸福，就必须积极应对变化，不断投入情感与精力。事实上，婚姻生活不可能一成不变，但也正是这些变化提供了更加幸福的可能。

2.尊重差异。由于性别、成长环境等诸多因素的不同，夫妻双方在性格方面存在差异，此时要尊重不同，理解差异，并合理地进行表达。比如针对同一问题，女性习惯于直接抒发情绪，而男性则倾向于进行评价，因此，当妻子抒发情绪时，丈夫应该表现出关心；当丈夫发表评价时，妻子应该表现出理解。

3.改变自己。如果婚姻生活出现了危机，那么夫妻双方都有责任，不能简单地认为都是对方的错，要勇于从自己身上找问题，并积极做出改变。值得注意的是，在改变自己的过程中，切勿委屈求全，而要从心底做一个“好妻子”或“好丈夫”。

4.有效表达。在面对矛盾或冲突的时候，夫妻双方都应该有效地表达自己的述求，而不应该“为了争吵而争吵”。（

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）5.设定目标。心理学家发现，对于幸福指数较高的人来说，其日常状态通常都是“正在做某件事”，婚姻生活也是如此，找到共同目标并一起努力是幸福婚姻的秘诀。比如进入感情倦怠期的夫妻可能因为需要一起“凑钱买房子”，于是每天忙得不亦乐乎，并共同解决问题、提出计划，在这个过程中，夫妻关系也会变得更加牢固。

（唐义诚）

本文由中国科学院心理研究所研究员高文斌进行科学性把关。

中国心理学会心理学普及工作委员会供稿