[科普中国]-警惕！为何血糖、血脂总是过高?你可能是“中毒”了

当下，一些人总是把反复感冒、肥胖、高血压、糖尿病、痛风等代谢紊乱以及肿瘤等疾病归罪于自己体内有“毒”，排毒不畅。那么，真的是这样吗？

毒在《黄帝内经》中有三种含义：一是指有副作用的药物；二是指有毒的致病物质，如蛇毒；三是指致病的病邪，比如《素问·五常政大论》中提到的“寒毒”“湿毒”“热毒”“清毒”“燥毒”等。

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2018年1月4日，在江西省抚州市东乡区千方大药房内，工作人员忙着为顾客配制冬季进补类中草药。

（何江华/人民图片）

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现代中医专家姜良铎认为，毒邪是指致病力较强、可引起病证较严重的病邪，一般分为外来之毒与内生之毒，但只要是对机体有不利影响的因素，无论这种因素来源于外界或体内统称为毒。

以人体为界，来源于身体之外的有害于身体健康的物质就是外来之毒，简称外毒，比如风、寒、暑、湿、燥、火、细菌、病毒、大气污染等。而来源于体内的有害健康的物质则属于内生之毒，简称内毒。内毒的来源主要有三方面，一是指机体在代谢过程中产生的各种代谢废物，这些代谢废物不仅是内毒的主要来源，也是机体排毒系统功能紊乱时存留体内危害人体健康的主要因素；二是指那些本应该为人体正常所需要的生理物质，但由于代谢障碍超出其生理所需要的量而转化为致病物质，如血糖、血脂过高；三是指本为生理性物质，但由于改变了其所应存在的部位也成为一种毒，比如胃液是人体的正常消化液，当进入腹腔引起腹膜炎时，也属于内生之毒。

现代医学研究发现，很多慢病标志物与癌症有关，除了血压和慢性肺部疾病，总胆固醇、心率、空腹血糖、蛋白尿、尿酸、肾小球滤过率都与癌症发生的风险相关，这些慢病标志物都属于内毒。

其实，人体内一旦存“毒”，就会破坏体内的阴阳平衡状态，而存于体内的“毒”的性质、数量以及机体的功能状态决定了“毒”所致疾病的轻重缓急。所以，对于外来之“毒”，应尽量躲避；对于内生之“毒”，则要科学解毒。

日常生活中科学的解毒方法包括以下几点：

1.适当的体育锻炼。选择适合自己的运动方法，保证每天运动15分钟，可以降低癌症发病风险和慢病死亡风险。

2.改变不良生活方式。如吸烟、饮酒、无规律的作息时间等，建议科学控制体重，保持健康的饮食习惯。

3.在专业医生的指导下，降低各项慢病标志物的危害，定期随访。

4.调整自我偏颇的体质，纠正机体的免疫失衡。可通过中医师的正确指导，借助于中医治未病干预方法，达到“正气存内，邪不可干”。

作者：上海中医药大学附属龙华医院中医预防保健科主任方泓

“达医晓护”供稿