[科普中国]-生活被工作填满？教你三招避免成为“大公司动物”

在卓别林主演的影片《摩登时代》中，主人公查理是一个生活在社会最底层的普通工人，他每天的工作就是扭紧六角螺帽。为了填饱肚子，查理不得不发疯般地工作，导致他只要看到六角形的东西都会情不自禁地去扭。如今，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，被工作填满生活的人不在少数。但如果只会埋头苦干，在一个岗位上一直重复相同的劳动，而不去尝试新的可能、学习新的技能，就有可能成为“大公司动物”。

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2018年1月23日，在新疆维吾尔自治区乌苏市人力资源市场，求职者正在参加招聘会。（高博/人民图片）

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“大公司动物”是日本畅销书作家本田直之提出的一个概念，他认为，如果一个人的知识、技能、人脉等只有在某个公司或者某个行业内部才能发挥作用，那么这个人就是“大公司动物”。一旦离开其公司或行业，“大公司动物”的价值就会急剧减少，变得毫无竞争力。因此，如果其公司的运转出现问题，或其行业在社会上的需求减少，“大公司动物”很容易被淘汰出局。

那么，如何避免成为“大公司动物”呢？

1.摆正态度，要知道努力和奋斗虽然必不可少，但生活不应该被任何一种东西填满，全面、丰沛的生活才是健康的生活。

2.走出舒适区，积极学习各种技能，努力让自己成为一个独立的品牌。

3.培养真正的爱好。本田直之认为，很多人的所谓“爱好”，比如追剧、刷微博、看电影等其实只是消磨时间的借口，这些“爱好”都有一个共同特点，那就是不用动脑。如果沉迷于这种“爱好”，会让一个人在不知不觉中消磨时间，却不会获得有意义的价值。因此，要培养真正的爱好，即需要投入精力和脑力，且具有创造性的爱好，比如画画、唱歌等。

4.注重生活体验。很多人成为“大公司动物”是因为过于注重物质追求，但需要知道的是，单纯的物质并不能给人带来真正的幸福，因此要有意识地追求一些生活体验，比如在假期去旅行，这样能让人发现新的惊喜、认识新的朋友、见识新的风景和增长新的见识，给人带来更为持久的记忆和更加开阔的视野。（唐义诚）

本文由中国科学院心理研究所研究员高文斌进行科学性把关。

中国心理学会心理学普及工作委员会供稿