[科普中国]-压力太大警惕心病缠身 《心药方》真能"防治百病"

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2017年6月1日，安徽省阜阳市铁二处小学的小学生在药房工作人员的指导下，学习中医文化知识。（王彪/人民图片）

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在大多数人的印象中，只要声称某种秘方能“防治百病”，一般都是江湖骗子、不法商贩等售卖假药的把戏。然而，今天要向大家介绍的这个秘方却耐人寻味，从某种意义上来说，它的确可以“防治百病”，“况此方不误主顾，不费药金，不劳煎煮，何不服之”。这个秘方便是镌刻在浙江省宁波市普陀山法雨寺大雄宝殿外墙上的《心药方》。

据传，《心药方》出自唐朝僧人无际大师之手，其内容寥寥数语：“慈悲心一片，好肚肠一条，温柔半两，道理三分，信行要紧，中直一块，孝顺十分，老实一个……此药用宽心锅慢炒，不要焦，不要躁，去火性三分，于平底盆内细细研碎……每日进三服，不拘时间，用和气汤送下。”简单来说，这则“药方”提醒人们要让浮躁的心安静下来，注重修身养性，保持积极主动、乐观向上、宁静致远的心情和态度。

如今生活节奏较快、工作压力较大，这让很多人心病缠身，在这种情况下，《心药方》的价值便凸显了出来，正如宋代词人苏轼所说：“因病得闲殊不恶，安心是药更无方。”即安心调养这味“药”是防治很多疾病的良方。

从中医的角度来说，《心药方》、“安心是药”、“大医治未病”等一脉相承，它们不仅是中华传统文化与医学科学的融合，而且也是中医在防病治病、健康养生方面的观念之一，例如

《黄帝内经》中记载：“心动，则五脏六腑皆摇。”这句话有两层意思：

1.

心神具有支配、调节五脏六腑的功能。心神不安、心浮气躁等会影响五脏六腑的健康。

2.养病重在养心，养心是治疗很多疾病的“良药”。

事实上，从临床经验的角度来说，

人的情志变化不仅是一种临床表现，而且是一种值得重视的致病因素，

很多疾病都是由长期情绪不良引起的。在防治很多疾病的时候，医生也都会告诫患者：保持心情舒畅、平和、喜悦。因此，大家不妨记住这个能“防治百病”的秘方，做一个积极乐观的人。

作者：国际行为医学会终身成就奖获得者，济宁医学院副院长、教授杨志寅

“达医晓护”供稿