[科普中国]-一言不合就吵架？夫妻之间应学会这些沟通方式

结婚之后，夫妻双方要面对柴米油盐以及一些鸡毛蒜皮的小事，难免会发生争吵。妻子可能会抱怨老公是甩手掌柜，吃完饭，不擦桌子不洗碗；老公抱怨妻子太爱打扮，衣服换了一套又一套。双方在互相抱怨时，如果没留意说话方式，就很容易诱发一场“家庭战争”。那么，夫妻之间到底应该如何沟通才能避免发生争吵呢？

夫妻间一言不合就吵架？（图片来源：东方IC）

首先，夫妻双方要对吵架有一个清醒的认识。《北京晚报》介绍，夫妻之间为生活小事闹别扭、拌嘴是正常现象，不要认为发生争吵就是对方不爱自己，其实问题远没有想象的那么严重。还要认识到，吵架会伤感情，对夫妻双方都会产生消极的影响，人在吵架时，情绪总是难以控制，有时会说出伤人的语言，甚至会互相指责、谩骂。所以，夫妻双方还是要尽量避免吵架，能用平和的语言沟通，就不要情绪激动地去吵架。

其次，夫妻双方要注意沟通时的措辞。据《中国妇女报》报道，许多人认为结婚前才需要甜言蜜语，结婚后就是过日子。其实，过日子更需要和风细雨的温馨氛围，这样的家庭才能和和美美。把话说得委婉些，远比直截了当地指责、批评对方要好得多。所以，为了合理地表达对对方的爱意，在家庭生活中，夫妻双方不妨把话说得婉约、幽默些，比如“老公，这桌子不擦，碗不洗，我们下餐吃手抓饭得了。”“美女，我认为四至五套衣服，已足以体现出你的美丽，多了反而是画蛇添足。”

再次，夫妻双方要注意沟通的姿势。据《健康时报》报道，夫妻在沟通时，好的肢体语言能让沟通最更加顺畅。如果妻子想和丈夫聊聊棘手的问题，比如数落他玩得太疯不顾家，绝不能采取面对面的方式。长期从事婚姻研究的布朗大学教授斯科特·郝兹曼指出，在尖锐的谈话中，女性持续直视的眼神交流会让男性恐惧，此时，男性会本能地进入“要么战斗，要么逃跑”的状态。所以，如果要找丈夫谈话，最好选择肩并肩的姿势，比如一起散步、开车或坐在沙发上看电视等。

此外，在同一问题上，夫妻要尽量达成统一战线。据北方网介绍，比如在教育孩子的问题上，如果夫妻间的认知不同和受教育经历不同，就会造成教育理念的不同。在教育孩子方面，夫妻双方要先做好沟通，了解对方采取怎样的教育方式，再一起分析哪种教育方式更适合自己的孩子。在沟通的过程中，要尊重对方的想法，允许对方有不同的理念。（赵鹏）

本文由中国科学传播研究所副研究员卜勇进行科学性把关。

卜勇，中国科学传播研究所副研究员、中国科学技术大学理学学士、中国科学院认知科学博士、北京师范大学心理学博士后、目前的研究领域为健康、环保、水利、节能、气象、人工智能、脑科学与认知科学等。