[科普中国]-我控制不住我自己 真实的强迫症原来是这样

在日常生活中，我们经常可以听到强迫症这一名词，有些人因为自己有东西必须摆放整齐、反复核对文件、手机未读消息必须查看、走路必须沿着直线等

习惯，而声称自己患有强迫症（

在朋友圈发图“不够9张不舒服”的人到底有没有强迫症？

）。那么，到底什么是强迫症？其病因是什么？患上强迫症该怎么办呢？

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由于手机功能繁多，花样百出，连环画面一层一层又一层，使广大手机用户普遍患上了手机强迫症。（张华/人民图片）

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什么是强迫症？

据《钱江晚报》报道，虽然有些行为在别人看来没啥必要，但在当事者眼中，他们认为必须要这样做才觉得舒服。这些行为可以说是有点强迫行为，但强迫行为并不等于强迫症（

涨知识了：“强迫倾向”与“强迫症”原来不是一回事儿

）。强迫症是焦虑障碍的一种类型，是以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病。其特点是有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义，甚至违背自己意愿的想法或冲动反复侵入患者的日常生活。患者对这些想法或冲动极力抵抗后仍无法控制，进而影响学习、工作、人际交往甚至生活起居。产生强迫症的原因是什么？

第四军医大学唐都医院神经外科王学廉教授在接受《西安晚报》采访时表示，“由于社会竞争变大以及其他原因，强迫症患者不断增加，已经成为一种发病率较高的精神疾病，现在

国内约有500万~1000万强迫症患者。强迫症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等均有关系，尤其与患者的个性特点紧密相关，平时追求完美，对外界评价非常在意，责任心特别强，往往学习成绩、工作业绩较好的人，在遇到精神打击或突发事件时会容易发病。”

此外，据新华网报道，幼年时期所接受的教育也可能诱发强迫症状的出现。强迫症通常起病于儿童、青少年时期，老年人出现强迫障碍的情况比较少见，儿童期发病的强迫障碍常常更严重、更持久。

患有强迫症该怎么办？

据新华网报道，中国医师会精神科分会常委、中国心理学会委员杨彦春教授在辉瑞中枢神经峰会上指出，“强迫症起病与初次就诊间可能相隔十年之久，一些强迫症患者常出于种种考虑在起病之初未及时就医，一些患者可能要在症状严重到无法正常生活后才来就诊，这在无形中增加了治疗的难度，因此患者应当提高对强迫症的重视，早发现、早治疗。”此外，强迫症患者应该多食用菠菜、燕麦等可以让心情放松的食物。菠菜中含有丰富的镁，而镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质；燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使患者安静下来，有助其摆脱焦虑。（王亚宇）

本文由中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会委员、中华医学会心理健康分会秘书聂聪进行科学性把关。