[科普中国]-爱跷二郎腿、热水洗脚、冬季光腿?小心患上静脉曲张

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患者展示患有静脉曲张的腿部。（蔡耀论/人民图片）（声明：凡带有“人民图片”字样图片，系版权图片，受法律保护，使用（含转载）需付费，欢迎致电购买：010-65368384或021-63519288。）

现如今，患静脉曲张的人越来越多，不论是七八十岁的老年人，还是一二十岁的年轻人，都饱受静脉曲张病痛的折磨。那么，静脉曲张到底是什么？有什么危害？在日常生活中应如何防治呢？

对于静脉曲张，人们并不陌生。据中国江苏网报道，静脉曲张是因静脉壁薄弱和静脉瓣膜功能不全，使得静脉血液倒流和停滞、静脉压增高，下肢因此处于淤血、组织缺氧状态，从而使静脉壁受损或遭受炎症性损害。

据《成都商报》报道，静脉曲张共分六级。一级是指腿脚部毛细血管扩张导致皮肤发红；二级是指腿部静脉血管出现屈曲，并在皮肤表面隆起突出；三级是指腿脚部水肿；四级是指皮肤表面出现色素沉着、湿疹和硬化；五级是指出现破损、溃疡；六级是指皮肤加剧溃烂，无法自愈。静脉曲张严重程度逐级递增，级数越高，病情就越严重。如果对这种疾病置之不理，继续大量运动，会加重血管病变，严重时会造成患者肢体破溃、出血，甚至感染。

那么，静脉曲张患者在日常生活中应该注意些什么问题呢？

1.患静脉曲张的患者，应该及时到医院就诊，根据医生的意见接受治疗。

2.为防止静脉曲张的恶化，浙江在线建议，可以通过穿预防静脉曲张的压力袜来减轻静脉曲张的程度。另外，抬高肢体、弹力绷带包扎等方法也可在一定上抑制程度病情的进展。

3.避免久站或久坐。可以通过适当散步，促进血液回流，缓解症状。

4.为防止静脉回流受阻，坐时应避免翘二郎腿。由于双腿互相交叠，会妨碍腿部血液循环，久而久之不仅易造成腿部静脉曲张，严重的还会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、 静脉炎、出血等并发症。

5.用温水洗脚。据大河网报道，对已经回流不畅或阻塞的患有静脉疾病的人，热水泡脚会加重血液淤积。此外，热水泡脚还会导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点。时间久了，就会形成色素沉着，导致小腿颜色变黑。

6.改善血管情况。据大众网报道，过度肥胖者要注意减肥，饮食以清淡为佳，少吃高脂肪、高胆固醇的食品。另外，应适当补充维他命与小麦胚芽、葡萄籽，促进血液循环、改善血管的弹性。同时，应戒烟限酒，以防止血管挫伤。

7.注意冬季保暖。做好下肢浅静脉曲张的冬季防护，预防血栓。据人民网黑龙江频道报道，有研究表明冬季血栓的发病率升高。（李运琴）

本文由天津市宝坻区人民医院骨科副主任医师张健进行科学性把关。