[科普中国]-全国2.7亿人患高血压 少吃盐是最省钱的预防方法

人民网北京10月19日电 （记者马晓慧）目前，中国成人高血压患病率达25.2%，患者人数达2.7亿。而高血压是一种生活方式病，很多生活习惯都会引发高血压。余振球主任在做客“人民好医生”客户端时指出，生活中预防高血压一定要限盐，少吃盐是最省钱、最简单的方法。

余振球介绍，很多患者认为高血压是非常复杂的疾病，其实，大多数的患者可能只是普通高血压，有吸烟、盐摄入过量等情况，导致自我血压控制不佳。这类患者，一旦控制好饮食，坚持一周以上，血压就可以降下来。所以，健康的生活方式是预防高血压最重要的方法。

除了坚持健康的饮食之外，还需要保持心理平衡、戒烟限酒、适量运动、合理膳食等。有高血压风险的人群尤其要坚持健康生活方式，否则血压就控制不好。

对于已经患有高血压的患者，余振球建议，除了高血压治疗以外，同时还需要把其他问题，例如高血糖、高血脂等一并进行综合治疗。这是因为，即便患者高血压控制得很好，如果还存在其他血糖、血脂问题，有吸烟等习惯的话，会更易得心血管疾病。

专家简介：

余振球，首都医科大学附属北京安贞医院高血压科主任，贵州省高血压诊疗中心主任，贵州医科大学附属医院高血压科主任，中国农村卫生协会副会长，中国农村卫生协会高血压分会会长

擅长：疑难高血压诊疗，如各种类型、各种程度的原发性高血压的诊断与治疗；各种继发性高血压原发疾病的筛查、鉴别、确诊与处理；高血压患者心血管疾病危险因素的发现与处理；高血压患者心脑肾损害与心血管疾病的诊断与治疗。

出诊时间：周二上午（专家门诊）、周三上午（特需门诊）、周四上午（特需门诊）

公众号：余振球与大高血压学