[科普中国]-一觉醒来口歪眼斜 小心萧瑟秋风把你吹成面瘫

现在正是夏秋交替的时节，昼夜温差较大，每到夜间，冷风一吹，马上就能让人感觉到萧瑟的秋天已经到来。有些人在睡觉前忘记关窗户，于是吹了一晚上秋风，早上醒来时却发现自己口歪眼斜，竟是患上了面瘫，这是怎么回事？

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一名外国游客在用迷你手持电风扇吹凉。（施健学/人民图片）

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不止口歪眼斜，面瘫之后会有哪些表现？

1.患侧面部表情肌不能自主运动、肌肉松弛。

2.扬眉的时候患侧额头没有皱纹。

3.闭眼时患侧眼睑不能完全闭合、露出眼白。

4.龇牙时患侧鼻唇沟消失。

5.鼓腮、吹口哨时嘴角漏气。

6.笑的时候嘴角歪向健侧（即健康的一侧，与患侧相对）。

那么，为什么吹凉风会引起面瘫呢？临床上将面瘫分为中枢性面瘫和周围性面瘫两种，吹凉风引起的面瘫通常是周围性面瘫。周围性面瘫大多由两种原因导致：第一，局部营养神经的血管在受到风寒刺激后发生痉挛，导致面部神经组织缺血、水肿；第二，如果人体免疫力较低，病毒侵袭面部神经和面部神经经过的部位之后，会使面部神经局部出现非化脓性炎症，导致相应的面部肌肉功能出现障碍。

预防面瘫有妙招，患上面瘫可进行面部肌肉训练

1.注意保暖，特别是面部和耳后等容易直接经受风寒侵袭的部位。避免长时间吹电风扇或在窗口吹冷风，睡觉前可对面部进行热敷。

2.合理饮食，少吃油腻滞胃、不易消化的食物，戒烟戒酒，忌食辛辣、刺激的食物，如蒜、浓茶、麻辣烫等，同时可以多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮、豆制品，如葡萄、西柚、苦瓜、荞麦等。

3.充分休息，保证充足睡眠，避免过度疲劳。

4.增强体质，坚持进行适当的运动，如散步、打太极拳、做瑜伽、游泳等，以提高机体对风寒的抵抗能力。

此外，患上面瘫之后要及时到医院接受诊断，以免延误治疗时机，在治疗时除了遵循医生的建议，接受药物治疗和物理治疗（比如红外线治疗、针刺治疗等）之外，在家中还可以进行面部肌肉训练，具体做法为：

1.用力皱眉、抬眉；2.紧闭双眼之后再轻闭双眼，交替进行；3.扩大鼻孔之后再缩小鼻孔，交替进行；4.露齿，交替发u音和i音。重复以上训练10次~15次为一组，每天做2组~3组即可

。如果症状比较严重，可用手指辅助运动。

（林懿）

本文由复旦大学附属华山医院康复医学科主任吴毅进行科学性把关。

“达医晓护”供稿