[科普中国]-“管理胆固醇，防心梗” 5条核心提示助你健康生活

人民网北京6月29日电 28日，由国家卫生计生委疾控局、宣传司、中国健康教育中心、中国记协办公室联合发起，辉瑞中国支持的“中国健康知识传播激励计划（胆固醇管理·2017）”项目在北京启动。会上，中华预防医学会健康传播分会、中华医学会心血管病分会、国家心血管病中心防治资讯部、中国疾病预防控制中心慢病中心、中国心血管健康联盟联合发布《“管理胆固醇，防心梗”核心提示》。

据《中国心血管病报告2016》显示，我国心血管病居患病、死亡之首。患病人数高达2.9亿，且呈现发病年轻化趋势。据了解，通过管理胆固醇水平、保持健康生活方式，可有效预防心梗的发生。

活动现场（中国健康教育中心供图）

核心提示1：定期测血脂，是防心梗的前提

低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）俗称“坏胆固醇”，与心梗关系密切。“坏胆固醇”水平升高会导致动脉粥样硬化，进而造成血管狭窄，引发冠心病和脑卒中等心脑血管疾病。更危险的是，不稳定的斑块破裂或血栓脱落，会短时间内堵塞血管，导致心梗，危及生命。防心梗，要了解“坏胆固醇”数值，从测血脂开始。

核心提示2：管住“坏胆固醇”，是防心梗的核心

北京大学第一医院心内科及心脏中心主任霍勇教授指出，不同人群“坏胆固醇”的指标不同，因此化验单上这一项没有“↑”也不可掉以轻心，而更应关注自己“坏胆固醇”的目标值。“坏胆固醇”重度升高者（＞4.9mmol/L）、40岁以上糖尿病患者、高血压合并多种危险因素的患者等，属于高危人群，应将“坏胆固醇”控制在2.6mmol/L以下；对于已经明确诊断患有冠心病的，则要控制在1.8mmol/L及以下。同时，“坏胆固醇”水平越低，防心梗的效果越好。

核心提示3：遵医嘱治疗、坚持健康生活方式，是防心梗的保障

冠心病患者及心梗高危人群应遵医嘱坚持使用他汀类药物治疗，使“坏胆固醇”长期维持在目标水平；保持良好心态、注意气候变化、保持大便通畅，坚持健康生活方式，如积极运动、戒烟限酒、少油少盐、健康饮食等。这些都是预防心梗的有效措施。

核心提示4：高度警惕胸痛等症状，是防心梗的关键

及早识别心梗症状，及时就医。心梗的常见先兆症状有下列几种：近期内心绞痛发作频繁；突然感到胸闷不适，并在活动后有心悸、气短、呼吸困难的表现；胸痛剧烈，并伴有恶心呕吐、出汗、胸闷、心慌等症状。患者在出现上述任一症状后，应及早到医院诊治。

核心提示5：一旦突发心梗，应第一时间拨打120

专家提醒：突发心梗后应立即使患者平卧，切勿随意移动，并第一时间拨打120。打开门窗，松开上衣，持续呼叫患者使其保持清醒。若此时患者已失去意识，应立即进行心肺复苏（胸外按压+人工呼吸）。期间注意保持电话及救生通道畅通。

会上，华预防医学会副会长、健康传播分会主任委员孔灵芝表示，《中国慢性病防治中长期规划（2017—2025年）》已将35岁以上成年人血脂检测率纳入其主要指标中，因此“中国健康知识传播激励计划（胆固醇管理·2017）”将持续传播“测血脂、知风险、早干预、防心梗”的理念，倡导公众管理好胆固醇，预防心血管疾病的发生，保障健康。（韩雅菘）