[科普中国]-来年重战高考 专家：复读的前提是了解自己的需求

高考结束了，在这场“千军万马过独木桥”的战役中，常常是“有人欢喜有人忧”。考不好，没关系，咱们来年再战，可复读有哪些注意事项呢？为此，人民网科普中国采访了中国人民解放军总医院第一附属（304）医院心身医学门诊主任彭国球，为学子们详细说说“复读”这个备选项。

点击下载本组图片

2017年6月1日，安徽省铜陵市第三中学考生笑对高考，紧张而有序迎接即将到来的高考。（洪伟/人民图片）

（声明：凡带有“人民图片”字样图片，系版权图片，受法律保护，使用（含转载）需付费，欢迎致电购买：010-65363647或021-63519288。）

所谓的复读压力都是“自找”的

选择复读的人，心理各有不同：有的是一时失误导致成绩没考好；有的是没考上理想的大学，还想再争取一次。相对于第一次高考而言，“再来一次”面临的压力通常要大得多，很多考生对“复读”望而生畏。彭国球在接受采访时表示，复读压力的大小其实主要取决于考生自己。

“任何人都不可以在没有经过你同意的情况下，用语言来伤害你。”彭国球解释道，人们心理上的压力主要是来自自己，压力有客观的成分，更有主观的成分。“对于复读，你感到的压力可能是没面子、难为情或被人‘另眼相看’等，但这都是基于别人的眼光，关键还是看自己的内心，只要你足够强大，就可以克服这些压力。”彭国球说道。

不可盲目复读，需要明确自己的内心

彭国球提醒说，考生在选择复读这条路的时候要思考清楚，对自己目前的学习情况和将来的发展目标做一个详细的自我分析。看复读是否符合自己的人生目标和人生选择，再考虑一下个人的优势，复读之后再考的成功可能性有多大。“尺有所短，寸有所长，每个人的长处不一样，可以换一条道路‘通罗马’也没事，前提是自己有可操作性的措施来完成目标。”彭国球说。

复读时需要“吃一堑，长一智”，做到有的放矢

彭国球表示，既然考生选择了复读，选择了第二次高考，就必须认真分析既往“失败”的原因，寻找提升学习成绩的方法。他建议道，如果是因为考试焦虑、心理素质不好导致发挥失常的话，可以进行心理调试，用心理干预为自己解压；如果是知识记忆不够稳固，答题技巧不好，可以通过大量练习和模拟性的锻炼来适应考试节奏；如果是临时的身体原因，要注意平时对身体的调理，保证到再次考试时发挥出自己的实力。

此外，在复读之前认真征求、听取班主任和任课老师的意见也是十分必要的。（蒋晓婷）

本文由中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会委员、中科院医学心理学博士聂聪进行科学性把关。