[科普中国]-夏天也需要“保暖” 风湿病患者如何才能“安然度夏”？

对于风湿病患者来说，夏季实在是一个“矛盾”的季节：吹空调的时候关节疼痛难忍，不吹空调的时候又高温难耐。但在中医眼中，夏天是个治疗风湿病的好时机。北京王府中西医结合医院针灸科主任彭明华在接受《生命时报》采访时表示，一年中，人体的气血在夏季最旺盛，这是中医提倡“冬病夏治”的一个重要原因。风湿病、哮喘、反复感冒等疾病在冬季容易因寒冷而发作，但倘若在夏天用上一些温暖机体、改善体质的方法，可以有效减少它们冬季发病的次数。那么，风湿病患者怎么做才能“安然度夏”呢？

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3月24日，在温宿县博孜墩柯尔克孜民族乡克孜布拉克村巡诊点，军医吾斯曼·塔西（左一）正在询问前来就诊老人患风湿病的情况。（韩广林/人民图片）

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风湿病是个什么病？

让我们来了解一下什么是风湿病。中华医药协会风湿病专业委员会副主任委员、中日友好医院中医风湿病科主任阎小萍在接受新华网采访时介绍，风湿类疾病是一种牵扯到全身的免疫系统的疾病，泛指影响骨、关节及其周围软组织，如肌肉、滑囊、肌腱、筋膜等软组织的疾病。它包括很多种，如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、干燥综合征、多发性肌炎、皮肌炎等。其中，最常见的还是类风湿性关节炎，一般年轻女性发病较多。另外比较常见的就是强直性脊柱炎，这是一种累及脊柱的慢性炎症性免疫病，男性的患病率高于女性，是造成患病人群残疾的重要病因。

风湿病患者应该如何“安然度夏”？

首先，吃上有讲究。深圳市中医院风湿免疫科医生黄华在接受《南方日报》采访时表示，夏季天气炎热，饮食应以清淡、易消化食品为主，忌暴饮冷饮，忌生冷、肥腻及辛辣刺激性食品。同时，城市人夜生活丰富，有吃夜宵的习惯，但风湿病患者应尽量避免晚上出去吃夜宵。

其次，即使是在夏天，风湿病患者也应该注意保暖。泰山医学院附属医院风湿免疫科主任医师翟乾勋在接受《齐鲁晚报》采访时介绍，夏天人们都穿得比较单薄，但对于有风湿病的人来说，切勿贪图凉快，还是要注意身体的保暖，尤其晚上要注意腹部和身体各个关节的保暖。另外，还需注意的是，夏季常降暴雨，风湿病患者应该避免淋雨。

另外，对于喜欢运动的朋友来说，夏天不妨多游泳。《健康时报》建议，游泳是一项非常适合大多数风湿病人的运动。因为借助水的浮力，关节的承重可以减轻到最大限度；另外，游泳时又可最大限度地活动开肢体，一举两得。尤其是在夏日，游泳既可以消暑，又可以起到很好的锻炼作用。（赵鹏）

本文由中国中医科学院副研究员代金刚进行科学性把关。