[科普中国]-告别过敏性鼻炎，改善体质是关键

春季是万物复苏的时节，天气反复无常，“倒春寒”、“回南天”与“花粉期”都容易诱发过敏性鼻炎，容易出现鼻塞、鼻痒、流清水涕、喷嚏频频等症状。广州医科大学第一附属医院中医科副主任中医师王峰提醒，治疗过敏性鼻炎除了远离过敏原、规范使用鼻喷剂外，更为重要的是要通过运动、汤药调理、生活作息等改变肺阴不足、肾阳虚损的体质，这样才能从根本上降低过敏性鼻炎发作的频率和减轻发作时的症状。

肾阳虚病人占五成——改变体质才是王道！

王峰通过长期的临床观察和治疗实践，注意到过敏性鼻炎患者中，大部分（至少五成以上）为肺阴不足兼有肾阳虚损的体质，通俗地说就是“上热下寒”。具体表现为“上热”——易口干舌燥、咽喉肿痛，稍一温补就会鼻干，甚至鼻出血，但这其实是虚火，并不能一味清热解毒；“下寒”——面色苍白、畏寒肢冷、浮肿、精神萎靡、反应迟钝；腰酸腿软、阴部清冷、小便清长等。

很多读者会产生这样的疑问，过敏性鼻炎和肾虚有什么关系？王峰解释，过敏性鼻炎之所以打喷嚏不断是因为肾气虚弱，卫气不能固护肌表，抵抗外邪的能力下降所致。许多人年轻的时候不过敏，年纪大了开始过敏；身体好的时候不过敏，体质下降了开始过敏，就是这个原因。

因此，过敏性鼻炎的治疗，除抗过敏外，更为重要的是要改变体质。过敏是人体对侵入的病邪作出的反应，抗过敏就是抑制人体的反应，使人体不出现过敏导致的症状，并没有提高人体的抵抗能力。通过调理改变体质，肾气充盛，卫气从源头上得到补充，能够保护肌表，外邪不能侵入人体，才能减少过敏的发生。

春季里来喷嚏连连——风邪、寒邪正当道

王峰介绍，春季是过敏性鼻炎的高发季节，除了大家所熟知的春季花粉、尘螨、霉菌增多外，中医认为与春季人易感风邪和寒邪有关。中医认为，过敏性鼻炎是由脏腑虚损，鼻窍失养，风邪外袭所致，而按照自然规律看，风为春季的主气，风性的特点是容易侵犯体表，且多变化，所以春季是过敏性鼻炎之外，也是各种过敏性皮肤病高发的季节。

一说到寒邪，大家就会想到秋冬季节，其实在春季一样有寒邪，除了大家熟知的倒春寒之外，春季早晚温差比较大、室内外温差也比较大，一些过敏性鼻炎患者早晨从温暖的被窝里爬出来，一走到温度较低的室外，就开始喷嚏连连了。

过敏性鼻炎为何反复发作——对症治疗的局限性

目前对于过敏性鼻炎的治疗，西医治疗以抗过敏和局部用药为主。王峰介绍，现在较多使用的为含激素成分的喷鼻剂，可抑制鼻炎的过敏反应，降低鼻黏膜的反应度，在短时间内对改善过敏性鼻炎的各种症状有一定帮助。

近两年来，有知名儿科医生建议对于过敏性鼻炎的孩子，家长可用生理盐水和吸鼻器每天给孩子清洗鼻腔，每天清洗一次就行，坚持三个月症状就会有所好转，甚至还有气象预告结合空气污染情况特意增加了“洗鼻指数”。

王峰认为，目前这些常用的治疗方法大多数从对症治疗入手，患者在症状上有一定程度的改善，但复发的问题没有得到解决，而且许多患者在使用了一段时间后，这些药物和方法对鼻炎的治疗效果也逐步减弱，同时，频繁复发更加是过敏性鼻炎患者最为痛苦的事情。

运动+调理——升起你体内的“小太阳”

过敏性鼻炎患者可以通过中医药调理改变体质。以上文所说的肺阴虚肾阳虚体质为例，治疗的原则就是温补肾阳、滋阴润肺，可以经常用“玉竹+枸杞”、“元肉+百合”、“灵芝+麦冬”、“石斛+灵芝”来煲汤饮用。此外经常做做中药贴敷、艾灸、捏脊、鼻周凹陷处的按揉等都是有帮助的。这里要提醒的是，一种体质的形成是日积月累，那么改变体质也不能一蹴而就，因此患者在采用中医药调理时要做好“打持久战”的准备，要有耐心。

此外，坚持运动，同时避免易损伤肾阳的行为，如经常熬夜，嗜食寒凉、兼好甜辣，长时间吹空调，性生活不节制，滥用抗生素等等。

另外，过敏性鼻炎患者要注意一些生活细节。比如晚上睡觉时要注意上肢和背部的保暖，过敏性鼻炎患者由于“上热”的原因，喜欢将胳膊放于被子外面，而上肢是肺经所在之处，上肢受凉会引起过敏性鼻炎加重，因此建议不妨穿长袖睡衣睡觉。过敏性鼻炎患者平时洗脸刷牙时可尽量用常温水，可提高身体对寒冷的适应，提高对寒冷的耐受能力。（记者 陈辉 通讯员 韩文青）

受访专家：广州医科大学第一附属医院中医科副主任中医师 王峰