[科普中国]-养生新鲜报：洗澡太频繁损伤免疫力

家里太冷 影响成绩

新西兰奥塔哥大学在《社会科学与医学》杂志最新刊登的一项研究发现，青少年常住在较冷的房屋中，会影响成绩，还会增加他们的健康问题、心理压力，甚至产生不良的社会影响。

研究人员通过电子邮件及问卷调查对新西兰17所学校的学生进行调查。结果显示，在班级成绩排名较落后的学生中，有47%表示，冬天的时候家里偶尔有点冷；40%的学生觉得家里大部分时间都很冷。这些青少年表示，在寒冷的房间中写作业是一种折磨。他们宁愿跑到温暖的地方，也不愿在冰冷的卧室学习。

研究还发现，家里太冷，子女和父母之间的关系更容易出现隔阂，他们的人际交往能力也相对较弱。研究人员认为，家里冷对于青少年的影响不仅是学习上的，还有精神和身体上的。他们认为，年轻人应该站出来，呼吁政府改善住房质量和供暖。

洗澡太频繁 损害免疫力

许多人以为澡洗得越勤，健康卫生越好。殊不知这样做反而会对身体造成损害。美国犹他大学最新研究显示，频繁洗澡会损害人体微生物组，进而对免疫系统、消化系统甚至心脏造成伤害。

犹他大学研究人员在南美洲一个村庄做调研时发现，当地村民不会天天洗澡，相比其他地方的人，他们皮肤表面微生物组群落更为丰富、更具多样性，基因功能最多，身体对抗各种疾病的能力也更强。研究人员表示，频繁洗澡会对人体微生物组造成伤害。

人体微生物组是对体内和体表上生活的细菌、病毒和其他微生物的总称，在维持身体健康上，发挥着至关重要的作用。如果人体微生物生态系统受到干扰影响，平衡被打破，就会导致疾病，免疫系统、消化系统甚至心脏也都会跟着遭殃。

轻松瘦身 多睡觉吧

减肥是件苦差事，但英国科学家找到了毫不费力的减肥方式：人在睡觉时也能燃烧脂肪，达到减肥效果。

英国科学家通过实验发现，人的肠道内有一种特殊的细菌，即使在人睡眠状态下也能帮助机体消除脂肪。这种细菌的数量越多，减肥效果就会越明显。

与此同时，科学家还指出，很多人服用利培酮（一种非典型抗精神病药物），这会对该细菌产生有害影响，降低人体的新陈代谢速率，从而导致肥胖。（晓想）