[科普中国]-抽烟少了喝酒多了 女性饮酒率增三成

北京大学国家发展研究院近日发布的2015年“中国健康与养老追踪调查项目”研究报告显示，60岁以上的老人中，男性的戒烟率为38.8%，比2011年提高了20%。但是，男女饮酒率分别比2011年增加了3%和30%，每天喝酒超过2次或最近一次酒精摄入量超过推荐量的男性比2011年增加40%，女性增加60%。

老年群体中，抽烟的少了，这显然与社会对吸烟有害健康的传播、老年人健康意识的提高有关。“吸烟可直接或间接导致肺癌，易造成慢性支气管炎及肺气肿”“吸烟容易造成孕妇流产、畸形儿、不孕症、早产”“吸二手烟的危害不低于一手烟”……这样的认识已经深入多数老人内心，使他们主动戒烟。

但同时，“喝酒能活血”等观点的泛滥又把老年人推入饮酒误区。无论是在报纸、广播还是网络上，“饮酒有益健康”的说法都备受推崇。喝酒当真“有益无害”吗？

以心血管为例，在排除其他因素后，“适量饮酒”确实有助降低心血管疾病的发生率。但心血管疾病并非危害健康的唯一因素，意大利学者曾汇总喝酒与14种疾病及受伤情况的流行病学调查，发现每天即使喝25克酒精，也会明显增加多种疾病的风险，比如口腔癌和咽癌的风险增加82%，食道癌增加39%，喉癌增加43%，乳腺癌增加25%，原发性高血压增加43%，慢性胰腺炎增加34%，结肠癌、直肠癌、肝癌风险也有小幅增加。此外，过量喝酒还会增加高血压、肥胖、中风的风险，导致意外事故、家庭暴力等。

因此，建议老年人应严格控制饮酒量。中国营养学会建议的适量喝酒限值是：成年男性一天喝酒不超过红酒250毫升，或啤酒750毫升，或38°白酒75克（25克酒精）；成年女性一天喝酒不超过红酒150毫升，或啤酒450毫升，或38°白酒50克（15克酒精）。如果老年人有脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等肝脏疾病，以及酒精过敏、心脏病、胰腺炎、高甘油三酯血症、高血压、骨质疏松症甚至恶性肿瘤等，都不应该喝酒。血尿酸偏高的老人还要注意不宜喝大量啤酒，以避免痛风症发作。酒精还会对很多药物产生影响，因此用药期间或停药后体内药物未完全代谢掉时，都要远离酒精。（董晓秋）