[科普中国]-泡脚有益身体健康，但其中的禁忌你知道多少？

江西宜春举行的“万人泡脚首创大世界基尼斯纪录”活动现场（邹海斌/中新网）

众所周知，泡脚有助于促进足部的血液循环，良好的血液循环可以有效降低患高血压、心脏病等病的风险；睡前泡脚还有助于睡眠。不过，你知道怎么泡脚效果更佳吗？泡脚时又有哪些禁忌呢？

众所周知，生姜是日常烹饪中必不可少的调味品，不仅如此，在我们感冒时，妈妈都会让我们喝一碗热腾腾的生姜水。但你知道吗？生姜泡脚可以治疗感冒，还可以延缓衰老、保养肾脏、治疗风湿等。

此外，据《杭州日报》介绍，泡脚时，在水中加入不同的药材会有不同的功效。如加入透骨草、川椒、干姜、桂枝等能起到温经的作用；加入红花、当归、鸡血藤、艾叶等能起到活血通脉的作用。

需要注意的是，泡脚虽然好处多多，但也有禁忌。

《海南日报》报道，首先，太饱或太饿时都不宜泡脚，因为泡脚会加速全身的血液循环，此时泡脚容易出现头晕不适的情况；其次，脚气患者病情严重到起疱时不宜用热水泡脚，因为容易造成伤口感染，足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚；此外，老年人泡脚时长不宜超过二十分钟，儿童则只需用温水洗脚即可；最后，糖尿病患者的末梢神经不能正常感知外界温度，容易造成烫伤，因此泡脚时应注意控制水温。（张茜）

本文由北京中医药大学东直门医院陈信义主任医师专家团队进行科学性把关。