[科普中国]-心情不好变忧郁抑郁？让运动和娱乐治愈你

很多人在冬季会感到心情不畅，严重的还会患上抑郁。而这些症状都可以通过积极的生活方式来改善。

据俄罗斯“时代新观点”新闻网1月18日消息，科学家研究发现，运动和各种娱乐活动能够使人摆脱抑郁。

科学家指出，经常散步和做运动有助于摆脱坏心情，应该做一些自己喜欢的项目。缺乏光照也会对人体不利，如果长时间处于没有自然光的环境中，人的心情会变得更差。

此外，吃自己喜欢的食物也能治疗抑郁。当人们吃自己喜欢吃的东西时，会感到幸福和愉悦，这自然会对机体产生有益的影响。(实习编译：齐莹 审稿：朱佩)