[科普中国]-虚烦失眠？试试双仁茶！

经常熬夜、心理压力大，都市人易出现阴血不足，虚烦失眠，广州中医药大学第一附属医院药学部易美容中药师推荐一款双仁茶，读者不妨试试。

材料: 酸枣仁、柏子仁各10克，大枣5枚

做法：酸枣仁、柏子仁各10克打碎，大枣5枚对半切开，一起放入砂锅（或不锈钢锅）中，加入两碗清水，大火烧开改为小火煲半个小时起锅，滤取药水当茶饮即可。

功效：养心、安神、益寐

不宜人群：便溏及多痰者慎用。

TIPS

1)柏子仁易走油变化，不宜暴晒应置阴凉干燥处。

2)自行购买柏子仁时，要仔细辨认是否有假品的掺入。主要的假品有：长糯米、白芝麻、刺玫果种子。

3)柏子仁以颗粒饱满，黄白色、油性大而不泛油者为佳。

4)便溏及多痰者应当慎用。（记者 陈辉 通讯员 张秋霞）