[科普中国]-孕期激素变化影响眼睛，准妈妈应该如何护眼？

很多准妈妈都有这样的感受，怀孕期间眼睛经常不舒服，容易疲劳，视物时间稍长就头晕眼花。怀孕真的能影响视力和视觉功能吗？孕妇又该如何护眼呢？本市第三中心医院眼科副主任高军指出，由于体内激素和血液循环的变化，女性在孕期会出现视觉改变，如果保护得当孕产期过后视力不会受到影响。

高军说，孕期体内激素和血液循环变化会导致孕妇身体各器官出现相应的反应，视力下降、能见范围变小、视觉模糊就是眼睛的孕期反应。随着孕期增加，孕妇角膜增厚及水肿情况还会相应加重，这将导致准妈妈视力模糊症状进一步发展。除了体内激素和血液循环的变化，泪液腺分泌的减少也是造成孕妇视觉变化的原因。特别是孕晚期泪液腺分泌减少将导致孕妇角膜含水量的降低。与此同时，孕妇眼部润滑角膜的脂质层的分泌也在减少。由于缺少脂质和水分的润滑保湿，孕妇就容易出现眼睛干涩模糊、视力下降。

孕妇如何保护眼睛呢？高军建议孕妇首先要合理补充营养。肝开窍于目，肝肾不足可影响到视力。平时煲汤时可以适量多放些枸杞，可以适量多吃些胡萝卜肉丝，清炒红苋菜，清炒紫甘蓝。因为这些食物中都富含β—胡萝卜素，它可以转化成维生素A保护眼睛。其次不要长时间用眼。孕妇长时间看东西，会损伤眼睛，一般目视1小时左右，就应该闭目休息一会儿，或远眺一下，以缓解眼睛的疲劳，使眼睛的血气通畅。第三可以热敷和按摩眼睛。孕妇可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水(可稍热些)，拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟，再施行眼部按摩。

他还特别提醒孕妇，如果原来就患有近视，除服药外，产后还应复查一下视力，以防产后屈光度发生变化。如果已发生改变，应及时重配眼镜。 （朱广苓 陈颖）