[科普中国]-【微科普】高温黄色预警 “秋老虎”发威如何应对各类高发疾病？

中央气象台8月23日06时继续发布高温黄色预警：

预计8月23日白天，江南大部、华南中北部、西南地区东部、江汉大部、江淮西部等地有35℃以上高温天气，其中，湖南大部、江西大部、福建西北部、四川盆地东部、广西北部、广东北部等地的部分地区最高气温可达37～39℃，重庆北部局地可达40℃以上。

—— 科普一下 ——

南方热度不减，“秋老虎”要发威了吗？到底什么是“秋老虎”？是“猛虎”还是“纸老虎”？全国“秋老虎”出没地图出炉，快来看看哪里会被“咬”。

什么是“秋老虎”？

“秋老虎”在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气，天气特征多表现为早晚清凉、午后高温暴晒。

“秋老虎”是指立秋以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，持续时间约7-15天。这种天气因连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，就像一只老虎一样蛮横霸道，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。是“猛虎”还是“纸老虎”？

8月21-27日，江西大部、福建北部、浙江西南部、贵州东部、广西北部、广东西北部、湖南西部部分地区有猛虎盘踞且来势汹汹，将持续7天日最高温超35℃，局地达38-40℃。对于四川盆地东部、江汉、江南大部、华南大部地区来说，秋老虎还算比较温柔，偶尔出没，仅仅是在白天走个过场而已。

与南方地区相反，目前我国北方大部地区最高气温都降至35℃以下，“纸老虎”区域主要分布在华北南部、江淮等地，尽管白天最高温偶尔会攀升至30℃以上，但却不会出现35℃以上的高温天气了，而对东北大部、西北地区东部、西南大部地区来说，未来七天最高气温都低于30℃，部分地区甚至可以感受到浓浓的秋意了。不过局地午后仍比较热，公众需注意防晒。

南北“秋老虎”威力各不同

南方的“秋老虎”相对凶猛一些，北方的“秋老虎”则稍逊一筹。南方的“秋老虎”具有高温天气持续时间长，高温强度比较大等特点；北方“秋老虎”的主要特点集中在闷，而不是热，相比7月高温炎热，“秋老虎”温度相对温和了许多。

“秋老虎”发威如何应对各类高发疾病？

“秋老虎”的伤人招数可不少，比如温差大易致血压升高、干燥致全身瘙痒、猛吃冷食大伤阳气等。

01预防感冒

室内外温差大，加之天气炎热运动减少抵抗力下降，容易引起热感冒。一定要注意多喝水，必要时服用药物防治。

02预防暑热

立秋后暑热仍难消，暑热会引起身体不适，容易出现多汗、头昏、恶心等症状。因此，多饮用淡盐水，或在额头涂抹清凉油、风油精等，必要时服药治疗。

03预防日照性皮炎

日照性皮炎又称日晒伤或晒斑，为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑，午后出门一定要注意防晒。

04预防心脑血管疾病

当气温变化较大时，心脑血管疾病发病率就会增加，要注意及时增减衣物，适应温差变化，预防心脑血管相关疾病。

05预防腹泻

肠道疾病是夏秋之交的高发病，而细菌性痢疾是最常见肠道传染病之一，表现为腹痛、腹泻等症状。要注意饮食卫生，不喝生水，不吃生冷变质食物。

06预防肺炎、气管炎

秋天湿度降低，人很容易出现秋燥，而秋燥容易危害肺部引起肺炎，积极锻炼，增强肺功能，平时应该少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物。

秋季还是慢性气管炎的高发期，平时要注意空气流通，要多锻炼身体，提高免疫力并保持良好的情绪，还要避免与过敏源接触。