[科普中国]-想忘记伤痛？做个好梦吧

有研究发现，在睡眠的做梦阶段，也就是快速眼动睡眠中，脑部会处理情感经历并减弱痛苦记忆。

（图片来源：Pixabay）

创伤后应激障碍（PTSD）患者，比如一些战场老兵要经历艰苦的恢复期并恶梦连连 。这个发现给此类现象提出了有力的解释，同时也给我们为什么要做梦这个问题提供了线索。

研究提供了对快速眼动(REM) 睡眠情感功能的一些信息，REM通常最多会占据健康人睡眠时间的20%。先前的脑部研究曾表明， 创伤后应激障碍以及抑郁症等情绪障碍（Mood disorder）患者的睡眠模式是混乱的。

人类生活中的1/3时间都是用来睡眠的，不过科学界对睡眠的功能还没有完全达成共识。发表在《当代生物学》（Current Biology）的 报告中，35名健康的青年人被分为2组，每人都会看150张能引发情感的图片2次，间隔时间12小时。同时有磁共振成像（MRI）仪器扫描其脑部活动。

（图片来源：Pixabay）

一半的参与者在早晨和晚上各看一次图片，在2次看图片之间的间隔时间中保持清醒。另一半参与人则在晚上看一次图片，睡足一觉后，在第二天早上再看一次图片。

睡觉后再第二次看图的被试报告称，其感受到的对图片的情绪反应有明显降低。此外，磁共振成像结果显示，被试脑部负责处理情感的杏仁核的活动明显降低，使得脑部前额皮质能够掌控被试的情绪反应。

（图片来源：Pixabay）

研究者表示， 在快速眼动睡眠中，与压力相关的脑部化学物质去甲肾上腺素的含量会急速降低 。在这种情况下重新处理之前的情绪经历后，第二天我们醒来时，这些情绪经历的感情强度会弱化。

加州大学伯克利分校的心理学和神经科学副教授马修.沃克（Matthew Walker）表示，美国退伍军人署医院（U.S. Department of Veterans Affairs hospital）的一名医师曾告诉他，一种降血压药物似乎无意中防止了创伤后应激障碍患者噩梦重演。这类降血压药物的一个副作用就是抑制去甲肾上腺素，可能就在快速眼动睡眠中创造了一个压力更小的脑部，削弱了恶梦，并使得睡眠质量更高。这可能也说明创伤后应激障碍和快速眼动睡眠是有关联的。

排版：大庆

题图来源：Pixabay

编译自 sciencedaily： Dreaming takes the sting out of painful memories, research shows

链接:https://www.sciencedaily.com/releases/2011/11/111123133346.htm