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[科普中国]-一个简单标识,就能激发我们多爬楼梯

我是科学家
原创

作者:Jeannine Stein

编辑:疯子精灵王

什么东西可以让人们多运动起来呢?一个标识就有可能办到。

《美国预防医学杂志》(American Journal of Preventive Medicine)的一项研究发现,张贴在大厦内,鼓励人们用楼梯替代电梯的标识,成功地让大家动起来了。这些标识被张贴在纽约的3个多层建筑中:一栋3层楼的健康中心,一栋8层楼的大学建筑,还有一栋10层经济适用住房。

3处场地的每层楼上都贴上了标识,在这些标识上,一个男人的象形图案正在爬楼梯。标识用大字写着:爬楼梯,消耗卡路里,而不是电力。底下的文字则是:每天爬2分钟的楼梯可以帮助预防肥胖,还有助保护环境。

研究人员在3处场地共累积观察到了18462次爬楼梯和下楼梯的过程。在标识张贴后,楼梯使用率立刻得到了上升,健康中心、大学建筑和住房的楼梯使用率分别上升了9.2%、34.7%和33.6%。

(图片来源:pixabay)

研究人员将健康中心和住房中的标识保留下来,以便进行后续调查。他们发现,在随后的9个月内,这两处场所的楼梯使用率仍然会保持在较高的状态。

文章主要作者,美国纽约市健康和心理卫生局的李凯伦(Karen Lee)在一个发布会上说道:我们每天居住的人造环境中,其实有很多让我们保持健康、控制体重和预防疾病的机会,其中一个机会就是爬楼梯,这是一项能够比慢跑消耗更多卡路里的剧烈运动。

排版:小石头

题图来源: pixabay