[科普中国]-患甲状腺结节能“宠幸”西兰花？想要散结，日常做好2件事是关键

谈到甲状腺，人们唯一能够想到与它相关的东西就是“大脖子病”了，因为这是很多人对甲状腺仅有的认知。

但近年来，社会的飞速发展，人们生活方式也有了质的飞跃，不论是饮食生活习惯与之前相比有了很大的变化。

而正因为这些改变，使甲状腺疾病多发，其中甲状腺结节发病率更是高达20%~76%，是最多发、常见的甲状腺疾病。

因此，平时生活中，对甲状腺结节患者而言，切记万万不可忽视，需尽早发现、尽早治疗，饮食习惯上面一定要注意。

甲状腺结节患者，究竟能不能食用西兰花？可了解下

十字花科蔬菜，是我们平常生活中较为常见的食物，而适量地食用这些食物，不会促进结节的增长。

但不适合食用过多，因为其内所含的硫氰酸，它会阻抑甲状腺对碘元素的吸收，会影响甲状腺激素正常分泌。

适量吃一些，对甲状腺的影响是微乎其微的，不只不会加速结节的生长速度，其内的营养物质还可以使身体更加地健康。

所以，结节患者能够吃西兰花的，但需要控制好量，要不会物极必反，加速结节出现。

提醒：平时生活中这“2”种食物，结节患者最好少食，不妨了解下

1、脂肪高的食物

高脂肪的食物食用过多的话，会使身体里面堆积过多的脂肪，对于内分泌系统、胰岛素分泌非常不利，会阻碍甲状腺合成激素功能，产生更大的肿块，对结节病情康复不利。

所以，患有甲状腺结节的人，在平时最好少吃一些脂肪含量高的食物，以防给身体带来更大的损伤。

2、少吃紫菜

紫菜，在日常生活里面较为常见，其内含有丰富的碘，甲状腺是合成甲状腺激素的器官，含碘食物食用过多，会扰乱甲状腺激素的分泌，影响甲状腺功能的健康，容易加重结节的病情。

患有甲状腺结节不要慌，想要散结，日常做好“2件事”很是关键

1、少吃辛辣刺激性食物

生活中不少人都喜欢辛辣刺激性食物，但对于甲状腺结节患者来说，饮食方面多以清淡为主，少吃或不吃辛辣刺激性食物较好。常见的辛辣刺激性食物包括胡椒、辣椒油、生姜、大蒜、洋葱等食物，避免食用较好，会对甲状腺有刺激影响。

2、调整良好的情绪

相关研究数据表明，甲状腺疾病的出现和情绪失调有着极为密切的联系，时常生气或者长期处在焦虑的情绪时，会对内分泌系统带来影响，甲状腺激素的分泌也会随之受到影响，起伏过大的情绪对于甲状腺健康的恢复是很不利的。

所以，想要养护甲状腺的健康，需要调整好自己的情绪。

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