[科普中国]-真正的“垃圾食品”公布，泡面未上榜，倒数一堪称积食王

如今生活条件好了，家长们都已经不满足孩子吃的饱，开始追求吃的好，但是家长朋友们清楚那些食品才是真正吃的“好”吗？

前些年有传闻桶装泡面里有蜡、有荧光剂，吃了会中毒，或者一包泡面里含有毒素吃下去要几个月才可以被身体代谢，等等。。。。。。虽然最后被辟谣，但是在很多家长都留下了“垃圾食品”的称号。

那么泡面是否是垃圾食品呢？

有人专门做过实验，证实方便面没有营养是真的，但是不至于沦落到垃圾食品行列中。方便面里的面饼和蔬菜都是脱水后密封的，保存时间本来就很长，不存在添加大量的防腐剂，其中面饼中的脂肪，只需要3-5天就可以排出去，对身体几乎没有任何影。反而方便面的出现为人们生活提供了很多便利。

真正的“垃圾食品”公布，泡面未上榜，倒数第一堪称积食王，脾虚不长个

1、奶茶

不知道从什么时候开始，喝奶茶成为了人们的一种习惯，各种各样的口味可随便挑选，大人孩子都喜欢喝。但是奶茶中含有大量的反式脂肪酸和糖分，经常喝会导致肥胖，里面的珍珠是木薯淀粉做的，孩子常吃会不消化造成积食，并且现在市面上的奶茶为了利润不会真正用奶和茶熬制，大多都是奶精勾兑而成，非常不利于孩子脾胃健康。

2、烤肠

大街上的2元廉价烤肠，含有大量的调味品和添加剂，并且都是冷冻后解冻，不能够保证原材料是否新鲜，孩子吃了之后会积食不消化，还容易吃坏肚子。

3、辣条

辣条是由辣油、香精、色素和各种调味料制作而成的，虽然吃起来很有滋味，但是孩子吃了之后会刺激胃粘膜，损伤脾胃，容易让孩子养成厌食、挑食的坏毛病。

4、腌制食品

腌制食品经常出现在餐桌上，解腻又开胃，很受大家的喜爱。但是不宜多吃，尤其是孩子最好不吃，腌制食品在制作过程中添加了很多的盐，发酵后会出现亚硝酸盐，是世界上三大致癌物质。孩子经常吃会刺激孩子脾胃，导致孩子积食，发育迟缓。

孩子经常吃“垃圾食品”会导致孩子胃口下降、挑食，严重的还会导致脾虚积食，影响发育。

日常坚持这2个好习惯，消积养脾，让孩子健康成长

1、清淡饮食

孩子积食多半是吃出来的，所以，孩子的饮食一定要定时定量，不能饥一顿饱一顿，否则会影响消化功能的正常运转。更不要给孩子吃重油重盐的食物，注意清淡饮食。

2、给孩子按摩

把宝宝面部朝下，家长用两手在拇指、食指和中指捏孩子的脊柱两侧，从下而上，在从下而上，反复3-5遍，每晚一次。

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