[科普中国]-血脂高的人常有5个“异常表现”，医生提醒：学会4招，巧降血脂

随着饮食结构的改变、运动的减少以及体重的增加，高脂血症在人群中已相当常见。高血脂与高血压、高血糖一同称为“三高”，被称为人类健康的“无形杀手”。

高血脂是一种慢性疾病，如果不注意降血脂，极易引起心血管并发症，如心绞痛、心肌梗死、脑梗塞等。

血脂高的人，身体会接收到哪些“异常信号”?

1、经常犯困，正在聊天都能容易睡着；

2、记忆力及反应力明显减退；

3、腿肚经常抽筋，并常感到刺痛；

4、眼睑上出现淡黄色的小皮疹；

5、短时间内在面部、手部出现较多黑斑；

医生提醒：学会4招，巧降血脂

1、合理饮食

减油减盐减糖，多粗粮多蔬菜多水果。控制高脂肪、高胆固醇的食物摄入。像肥肉、油炸食物、腊肠腊肉、动物内脏、人造黄油等都得少吃。烹饪方式最好选择蒸煮、凉拌等。

2、适度运动

运动降血脂是最安全的方法。每天运动30分钟，每周5次以上。运动最好以有氧耐力运动为主，如慢跑、快走、骑自行车以及游泳等

3、减轻体重

肥胖是导致高血脂的主要原因。如果你可以把体重控制好，血脂也会随之降到正常范围。

4、戒烟忌酒

吸烟喝酒不仅会伤害身体，还会加重高血脂，增加并发症。所以，高血脂患者要尽快戒烟戒酒。

那除了要保持健康的饮食和健康的生活习惯，还有很多患者还需要配合药物治疗。那关于药物治疗，大家最熟悉的莫过于他汀类药物了。

但有很多人说他汀药物损伤肝脏？

他汀药物通过抑制胆固醇合成酶的活性，来使胆固醇减少。在肝脏代谢起作用，调脂效果明显。俗话说：“是药三分毒”，他汀药物也一样，只是对肝脏伤害的程度不一样。

一般来说，正常剂量（20mg/天）不会引起肝损伤。如果每天的剂量为40mg以上，就可能出现转氨酶升高，损害肝脏。

他汀用少了，降脂效果不好，用多了，伤害肝脏，怎么办？

找它的“黄金组合”——阿昔莫司分散片来配合调脂。

阿昔莫司分散片配合降血脂，有三大优势：

1、不伤肝

我们在控制血脂的同时，还要考虑调控肝功能指标，减少肝脏负担和损伤。

而阿昔莫司主要以原形经肾脏排出体外，在体内几乎不经代谢，大大减轻了肝脏负担。适合高脂血症伴肝功能异常患者使用。

2、不会造成血糖升高

与传统烟酸类降脂药相比，阿昔莫司在降低甘油三酯（TG）的同时不会影响尿酸代谢，不会造成血糖升高，可用于糖尿病和高尿酸患者的降脂治疗。

3、能够降低脂蛋白a

脂蛋白a升高是造成动脉粥样硬化性疾病、心脑血管病、糖尿病等疾病的危险因素。

而阿昔莫司可以用来降低脂蛋白a和升高高密度脂蛋白。联合他汀类药物，可显著改善血脂代谢。

总之：降血脂是一个长期且艰巨的任务。健康的饮食和良好的生活习惯是保持健康的根本，有需要者一定要配合药物治疗，不能硬抗，愿健康平安。

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