[科普中国]-农村人脑卒中的常见原因，以及4种康复训练动作

医学上说的脑卒中，就是我们农村人常说的“中风”，它现在是农村一种十分常见的急性脑血管疾病，主要的诱发的原因是脑部血管突然破裂，或者是因为血管堵塞造成血液无法达到大脑而导致的。脑卒中在农村发病率高，死亡率和致残率更高。农民朋友要了解其病因，多预防。

1、血管性危险因素。

随着年龄的增加，我们的体内血管壁内会有小栓子，它脱落后容易引发动脉栓塞，导致脑部缺血性卒中，医学上称之为出血性卒中。血管性危险因素还有高血压、高血脂和糖尿病等。

2、不健康的生活方式。

很多的老一辈农村人都有很多生活坏习惯，比如吸烟、过度饮酒等，这会增加脑卒中的风险。大吃大喝、饮食不规律等不合理饮食习惯和过度的肥胖也是引发脑卒中的原因。

3、心脏方面疾病。

我们人体的供血是依赖心脏的跳动，心率失常导致心脏供血不规律，会造成血管的堵塞，大大增加脑卒中的风险。

现在的农村人生活安逸了，喜欢大吃大喝，过量饮酒，不少的农村到了一定年纪，很大的几率会发生脑卒中风险。一旦发生，由于农村地区的医疗观念不足，以及急救时间长，往往中风后都会导致大概率的偏瘫和死亡。好在脑卒中导致的偏瘫很多都可能通过后续康复来慢慢恢复，下面我们说说常见的康复方法。

（1）坐起训练。坐立是人们最常见的行为，如果脑卒中的病人能够站立，那么他的生活吃喝拉撒都更加方便。坐起是最基本的，病人要多努力让自己坐起来，不要一起躺着。

（2）站立训练前准备。当病人可以坐起后，就需要进行下一步的站立训练。我们可以指导病人坐在床沿，然后双脚分开着地，让病人用双手撑住床沿，通过手的力量让身体缓慢地左右倾斜，用正常的手臂来将瘫痪一侧的手，用同样的方式脚托起脚，进行反复交替动作，一次托起保持五六秒时间即可。

（3）站立训练。站立训练进行时，旁边护理人员要注意病人的姿势，双脚平行落地且脚间一拳宽，膝盖位置不能太过弯曲，也不能太过伸直，然后在护理人员帮扶下慢慢站起。一次练习15分钟左右，一天做三五次。

（4）步行训练。脑卒中导致的偏瘫患者，要进行步行训练比较难，家人和护理人员要多加鼓励，督促病人每天训练，先做好站立训练，再循序渐进。步行训练时，不要心急，旁人不要催促。病人必须一步一步自己慢慢行走，最后才可以独自行走，不要操之过急而导致摔倒，加重病情。

除了这些，还要注意脑卒中的病人脑部受到影响，在恢复过程中会有消极情绪，家人或护理人员要做好情志护理。同时，病人的日常饮食过程中，可能因为面瘫导致口中有食物残渣较多，要注意清理。无法说话或者说话不清的，要保持耐心，多和病人沟通交流，避免因为病人吐字不清、说话困难而不耐烦，适当给病人一定的语言加强训练。

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