[科普中国]-夏季皮肤保护很关键，农民夏天护肤小常识，看看你是否都知道

夏天就要来了，以前农民吃不饱穿不暖，无法关注到护肤的问题。我们经常在农村会发现，一个四十多岁的农村妇女感觉一点都不年轻，反而皮肤显得十分衰老，这就是农村人不懂得护肤的关键。

夏天气温高，太阳的紫外线也十分强，作为新一代的农民，尤其是女性农民朋友，我们不单单要懂得种田耕地，还需要懂得保养自己。在夏天太阳大的时候，我们出门前要做好防护，更好地保障我们的皮肤健康，也是保证我们的健康。否则皮肤被太阳暴晒，不单单会让我们的皮肤被晒伤，严重时还可能导致皮肤癌等严重疾病。那么，如何做好夏天的护肤和保养呢？

1.皮肤的清洁。

我们要知道，护肤的首道工序就是清洁，这是十分关键的第一步，一定要引起重视。很多农民一听要重视清洁，就直接清洁强度大的护肤产品，这样的选择其实也是不对的，我们需要的是合适自己的产品，从我们自己的皮肤出发和考虑，而不是盲目一味地选择。否则，选错护肤清洁用品，不但达不到我们的理想清洁效果，还会导致我们的肌肤受到护肤品的损伤。如果你对皮肤的清洁用品不熟悉，最好根据专业人士的选择，针对你的皮肤选择合适的皮肤用品。

2.肌肤的调理。

生活中，我们最常用的肌肤调理用品是爽肤水。这个现在很多的农村人也应该知道，爽肤水不单单我们在夏季中常用到，在冬天寒冷的季节也是常用品。它不但可以对肌肤进行补水，还有着很好地抑菌效果，以及起到一个平衡肌肤的功效。需要注意的是，爽肤水的选择，夏季人体肌肤的汗液出汗较多，选择清爽型的是比较好的，而不是油腻型的。

3.皮肤的美白。

在夏季的大太阳下，我们稍微不注意日常的行为习惯，让我们的肌肤暴露在太阳的直射下，很快就会导致我们的皮肤变黑、皮肤泛黄。严重一点的话，会出现肌肤的色素沉淀，色斑不断加重，皮肤水分流失，然后一张黑脸就如此养成了。女性农民在农村生活一定要注意美白，做好防范工作，注重使用一些美白补水和控油的植物类美白霜，它们不但不会产生副作用，还有比较好的美白效果。

4.肌肤的防晒。

农民朋友在田间劳作，很少能避免太阳的直晒。既然我们无法避免，就必须做好太阳的防晒工作，现在比较好的防晒用品当然就是防晒霜。比较建议农村朋友使用植物型的防晒用品，虽然它的防晒效果可能弱于化学类防晒产品，但是还是可以有效防止皮肤被晒伤而过早老化，也不会导致我们面临其他的安全问题。

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