[科普中国]-对农村女性身材影响巨大的5个坏习惯，有的立马要改掉

现在农村的机械化程度越来越高，而机械化基本都是男人的活儿，农村女性要忙的活儿越来越少。随着生活水平的提高，农村的女性也越来越关注自己的外貌与魅力，而女性的身材是很关键的一环。农村女性的生活没城里人安逸，只要没有以下的坏习惯，保持好身材很简单。

一、姿势不对。

我们常说要“抬头挺胸”，不过不少的女性喜欢弯腰驼背的，如果脸不够好看，走路往往还低着头。这些不自信的行为，会让一个女性没有了精气神，她的脊椎也会慢慢出现问题，从而影响她的身材。低头含胸走路，还容易造成脂肪堆积在肚子上，形成肚腩。

二、久坐不动。

很多农村的女性一旦闲下来后，就喜欢呆在家里长时间坐着看电视、玩手机。如今，不少的农村地区都没有运动的说法，不劳动就是闲着，长时间坐着。久坐不动容易让屁股变大、臀部变平。坐着不运动还会降低身体的新陈代谢，容易让身体长脂肪。

三、暴饮暴食。

现在农村的人的经济条件也好，各种生活消费品也多了，喜欢吃的女性在忙完后，总是用吃的来奖励自己。甚至有的农村女性啥事不干，一天到晚在家看电视吃零食。大部分零食都是高热量食物，吃得多会让身材很快大变样。

四、内衣不适。

不少的农村女性到今天都不懂如何给自己选择正确的内衣，穿上不适合自己的内衣，容易导致胸部变形。如果内衣小了压迫到乳房，容易出现副乳；穿大了的内衣托不住乳房，又容易导致松弛下垂。内裤太松和太紧也会导致臀部的变形。

五、熬夜不睡。

熬夜对女性来说就是美貌的杀手。熬夜导致内分泌紊乱，皮肤变暗变差，影响新陈代谢而容易长脂肪变胖。它不但破坏女性的美丽肌肤，还导致女性的身材变形。不少的女性在熬夜之后，还会不知不觉地吃一些零食，或者做宵夜来吃，更加容易导致身材变胖。因此，熬夜是女性最不该有的坏习惯之一，女性们一定要注意！

以上5种坏习惯对女性的身材破坏力都很大，如果你的生活中也存在这些坏习惯，你一定要警惕并努力改掉，才能帮助你更好地保持自己的身材，保持自己的女性魅力。

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