[科普中国]-长期熬夜带给身体7大威胁，不懂的农民朋友一定要了解

随着农村互联网和智能手机的普及，不少农民的生活方式在发生改变，不少人晚上玩手机就到了深夜。越来越多的农民朋友熬夜玩手机，甚至不知不觉间熬夜成了常态。不过，熬夜危害身体健康大家都懂，只是很多人不了解具体的危害而不以为然。今天我们来说说熬夜的具体有哪些危害：

1.熬夜会导致肥胖。

人在睡眠的状态下，体内会分泌一些有利于脂肪分解的激素，可以促进人体脂肪的分解。如果一个人长期熬夜，体内的激素分泌紊乱，就会导致激素分泌的不稳定，导致脂肪分解受到影响，造成脂肪堆积而出现肥胖。

2.肝脏受损。

熬夜伤肝是我们大部分人都知道的常识，事实也是如此。人的肝脏需要在睡眠时间里排毒和修复，如果熬夜错过了肝脏的排毒修复时间，长久将会导致它的功能受损。肝脏的解毒功能受损，还会让身体的健康受到威胁。

3.皮肤受损。

如果你到了一定的年纪，你会明显感觉到熬夜造成皮肤变差十分明显。在熬夜后，明显感觉到皮肤油腻、毛孔变粗、肤色也会变差。这是因为熬夜致使黑色素的沉积，堵塞毛孔，甚至会出现黄褐斑、暗疮和粉刺等肌肤问题。

4.注意力与记忆力的下降

我们熬夜的时候，交感神经会一直保持兴奋，在夜晚得不到休息。所以一到白天，身体就感觉十分疲惫。严重还会出现头昏脑胀、注意力难以集中和记忆力减退等情况。有的人熬夜之后会出现失眠，或者嗜睡的症状，长此以往可能引起精神疾病。

5.导致肠胃功能紊乱。

熬夜不单单让我们精力得不到休息，我们的肠胃系统也一直在运作，大大影响到肠胃的运作和修复。食物长时间滞留在肠胃中，无法得以及时消化吸收。一段时间后，食物会刺激胃粘膜，引发胃溃疡，或者十二指肠溃疡等病变。

6.引发心脏疾病。

熬夜引发猝死已经司空见惯了，仅仅这个就知道熬夜对心脏的危害。熬夜实际上是因为睡眠不足导致血压升高，然后致使心脏负担加重，容易诱发心脏疾病。

7.增大患癌概率。

熬夜能明显降低我们机体的免疫能力，导致内分泌失调，人体的新陈代谢受到影响，免疫因子也会大大减少。长期熬夜容易让人感觉疲劳、精神不振和易感冒、易过敏等问题。身体的各种机能变差，会导致疾病趁虚而入，甚至有癌细胞因子的入侵，出现癌症。有研究人员研究发现，熬夜跟女性的乳腺癌、男女的结肠癌等疾病风险的提升有十分紧密的联系。

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