[科普中国]-农村妇女请关注，预防乳腺增生，这五点必须要牢记

当今的农民家庭中，女人扮演的角色越来越重要，女性的健康关乎一个家庭的命运，甚至牵连一家子的生死存亡。不过，随着女性地位的提高，生活水平提升随之而来的美食诱惑，保健滋补产品的泛滥，农村妇女的乳腺增生疾病越来越多，必须引起重视。

所谓乳腺增生就是乳房出现胀痛，在月经前会加重，月经过后又减轻的症状。严重的患者会出现乳房肿块，甚至还有少数患病比较长时间的情况下，有乳头溢液的情况出现。同时，乳腺增生有病变恶化的可能，广大妇女要注意预防。做好预防需要注意五点：

1.少吃辛辣食物。

现在各种美食多种多样，虽然有条件满足各种口腹之欲，不过，建议女性少吃辛辣食品。辛辣食用可以造成身体内环境的紊乱，影响脾胃经络的正常，容易造成乳腺不通，会导致乳腺增生病情的加重。

2.保持稳定良好情绪。

如今讨媳妇难在农村越演越烈，女性在农村的地位空前上涨，在家庭中也起到了主导地位，也就是我们所说的掌管家庭的生杀大权，不少女性就习惯对老公和孩子生气，然而殊不知生气易怒不但易老，还会刺激体内的雌激素水平升高，导致内分泌的紊乱，可能引发乳腺增生。

不随便吃滋补药品。我们现在的生活水平大大提升，人们一般都不缺少营养，不需要动不动就滋补。而且很多的滋补药品中有激素类成分，乱吃也会导致你的内分泌失调，导致乳腺增生病情加重的情况。

选择合适的内衣。

内衣是女性乳房最关键的用品，不合适以及不合适的内衣都会对乳房的乳腺组织造成压迫，影响乳房内的淋巴和血液循环，这将会诱发和加重乳腺增生的症状。农村妇女的安全意识不足，很多女性在内衣的选择上不够细心和关注，导致了乳房的病变。在此提醒女性朋友，内衣的选择一定要合适且舒适。

不要熬夜。

熬夜对人体的伤害很大，对女性的身体伤害就更大。熬夜不单单危及女性的容貌，还对女性的健康有巨大威胁。熬夜可以导致女性内分泌的紊乱，很容易加重乳腺增生，女性一定不要随便熬夜。习惯熬夜的女性也必须改变熬夜的这种坏习惯，给自己一个健康的生活方式。

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