[科普中国]-烈日下忙农活，高温中暑可危害生命，农民有3点需注意

这些年来，全球气温节节攀升，在夏天高温烈日下，温度更是高得恐怖。现在全国各地气温回暖，温度不断升高，又是一年春耕夏播的季节，不少农民都在田地里顶着烈日忙农活，一定要注意生产劳动安全，谨防中暑。

中暑有四种病，分别是热射病、热痉挛、热衰竭和日射病。而对于种地农民来说，一般出现的是日射病类型的中暑。当农民在烈日下劳动，头部受到太阳的直接照射，阳光中的紫外线可以穿过颅骨作用于脑膜和脑组织细胞，会导致头部的血管扩张，脑部及脑膜充血，头部的温度与体温急剧升高，从而出现神志异常，进而人体各脏器功能出现障碍，严重会导致死亡。

一般导致日射病中暑的外界因素是高温、高湿和风速小，比较常见于盛夏季节。农民朋友在盛夏的上午11点到下午17点，烈日下在田地里忙农活一定要注意让自己避免中暑事情的发生。

当自己在高温天气下忙农活，一旦发现自己出现疲倦、皮肤干燥灼热、口渴、头晕头疼等不舒服情况，要及时补水和注意休息。有神情恍惚、头疼头痛、头晕耳鸣和视线模糊的情况，一定要及时到阴凉处，并且多喝水和休息，防止情况加剧，导致中暑的出现。

一旦发现中暑，我们要记得把中暑者转移到阴凉和通风的地方，注意给中暑者垫高头部，然后解开衣裤散热。有条件的话，让患者呈45度角浸泡到凉水中。如果在野外没有条件，可以解开脱下衣服浸湿，不断给患者擦拭身体，加快患者的体温散发，一般需要擦15~30分钟。

当然，如果有条件的情况下，最好是转移到空调房中，把室温调至20度左右，解开患者的衣服让其躺好。用冰袋放置到患者的头颅、腋窝和腹股沟等地方，或者用33%的酒精擦拭，加速降温，直到体温降到38°C，再停止降温。

如果患者有意识，可以给其喝冰凉的饮料或者冰水，在饮料和冰水中可以适当加入少量的盐。不过已经中暑的患者，不可以急于大量补水，避免出现呕吐、腹痛和恶心等病症。

一旦中暑就十分麻烦，如果是一个人在田地里干活，没人及时发现中暑会非常棘手。中暑是一种急性病，不及时干预治疗很容易导致意识丧失、呼吸衰竭等病症，进而导致死亡。因此，农民高温天气下在田地里干农活有几点注意：

1.做好头部遮阳防护。在烈日下忙农活一定要注意戴遮阳帽保护好头部，防止太阳直射头颅，避免头部在高温下温度急升，出现中暑的前期状况。

2.注意休息和喝水。在高温天气下干农活，最好每隔半小时左右到阴凉处休息十分钟，让人体的温度得到释放和缓和。同时，多喝水来补充人体水分，避免人体在高温下水分流失。有条件最好可以喝含盐量0.3%的盐开水，高温下一天需要喝4000ml，保证人体内的水钠平衡。

3.避免在烈日直射下干活。当然，条件允许下，最好最稳妥的是让自己避免在太阳下干农活，真正避免高温劳作，才能真正避免出现中暑的情况。

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