[科普中国]-防晒霜涂太厚竟能中暑！

天儿越来越热，出门前要做好防晒工作，出门后就得四处寻找阴凉的地方。这不，南京的一位女士为了防晒把自己整中暑了！据记者采访，“王女士在出门前，用自己的“法宝”——防晒霜在裸露的地方厚厚的涂了一层，结果出现呕吐、发烧等现象，险些晕倒在路上，最后医生诊断是中暑了。”

注意！防晒霜是通过其中含有的有机和无机成分才起到防晒作用。无机防晒成分是氧化锌、二氧化钛等无机物，主要用于反射和散射紫外线辐射；有机防晒成分则是通过吸收紫外线起到防晒作用。这些防晒物质主要针对紫外线中的中波和长波，这两种波长的紫外线更容易穿透皮肤，对身体造成伤害。

我们都知道中暑的原因主要是我们人体内热量不能及时排出，导致体内温度过高，使体温调节中枢紊乱继而引发中暑。如果我们身体大面积并且长时间裹着一层防晒霜，只会让体内热量越来越高。夏天防晒虽然很重要，但也要适量而行，早上抹点SPF指数为10-15的防晒霜，出门前半小时再涂点高倍数的，回家后立刻洗掉涂有防晒的皮肤，让皮肤多透透气。还需要注意的是防晒霜的SPF，千万不要对它有误解，SPF虽是防晒的重要指标，但并不是SPF值越高防晒能力就越强，涂抹不当反而出现适得其反的效果。