[科普中国]-女人的自信哪里来

自尊是内在的力量，要毫不松懈地进行自我训练。

1、做到三个要：（A）回答要肯定。经常问自己一些问题，寻找答案，肯定回答，它会以一种你颇为自信的方式向你报告。（C）形象要讲究。忙里忙外，别忘了忙自己内心充实的美丽，外表打扮的明丽，气质提升的魅力。（B）优点要关注。利用心理上的相悦性，不失时机地抬举、肯定、欣赏、赞美别人，这是一种尊重。尊重是人的需要，是满足人性深处的饥渴。当被人爱护、被人珍视、被人尊敬、被人欣赏的时候，大家都会获得快乐。

2、三个问：（A）做一件事的时候，问自己“最坏的情况是什么？”我们每个人的精力是有限的，把有限的精力花在做事情而不是焦虑和担心上。（B）套用“如果”模式。问自己如果你很自信，你会怎么想？怎么说？怎么做？调动你的各种感觉，就像真的一样，连你自己都要相信了。（C）无论心里发出什么负面论调，都会让你停滞不前。问自己如果你自己不去争取，会有人能给你机会吗？让内心回答你，相信这一点会给你带来更高的效率。

3、相信未来，积极暗示：（请一人读，大家回答）（1）你是否相信自己一定可以出人头地？（2）你是否相信人的一生是靠自己的努力奋斗而获取？（3）你是否相信再困难的事一定会有解决的方法？（4） 你是否相信只要我要、我肯、我愿意，没有人可以阻止我成功？（5）你是否相信人的命运是可以改变的？（6）你是否相信别人能，我也一定能？（7） 你是否相信昨天不可以，昨天做不到，不代表今天做不到？（8）你是否相信只要不断付出，一定能不断收获，世界上无不劳而获，也无劳而不获？（9）你是否相信很难、很难、很难，并不代表不可以？ 好！从现在开始你就会变得更加自信，更加坚韧！自信是我们自己的女神。自信是一面充满魅力的旗帜，它会把好运招致旗下。

作者：林红