[科普中国]-模范媳妇的烦恼——焦虑背后的真相

小真今年48岁，她有一个特别幸福的家庭。她有一对活泼可爱成绩优异的儿女，一个疼惜自己又事业有成的丈夫。她也一直是大家眼中羡慕赞赏的好女人。她在这种环境里生活了很多年，直到半年前公公突发心梗去世，和公公一直独立生活的婆婆因悲伤身体状况陡降，不得不和他们小家庭一起生活。小真了解婆婆的性格非常强势和控制，但过去因为一直都分开住，且小真性格温顺善良，对老人格外上心和孝顺，彼此间倒也相处和睦。但婆婆过来生活的这几个月，小真逐渐发现自己越来越害怕回家，一想起婆婆的样子就心里发堵，浑身发紧，导致自己非常难受。她很想在面对婆婆强势作态时怒怼回去，但一向孝顺的她又不能允许自己这样做，她也不会。

小真的身体反应可能在给她信号：这些事情令她产生的焦虑情绪已超出了正常范围。人们一般在产生不良情绪后有几种表达方式：一种是语言，通过诉说使潜伏的情绪外化，从而使其发出体外；一种是潜意识的梦境，当因为各种原因不允许使用语言表达出自己的内在情绪后，可能会通过梦的方式呈现；最后一种也是最有可能导致神经症等病症的是躯体表达，通过身体不适的状态来表达情绪，也就是医学上所说的心身疾病。

通过情绪的疏导，认知上的沟通，小真了解到自己从小就形成的完美主义人格特点。这种思维模式下，她一方面想要做一个孝顺的受人尊敬赞赏的好媳妇，一方面又不知该如何安抚自己内心的愤怒和不满。奥地利精神分析先驱弗洛伊德认为一个人的人格由三部分构成：本我，自我和超我。超我是道德化的自我，由社会规范、伦理道德、价值观念内化形成，是社会化的结果。本我是原始本能的自我，以享乐为原则，避免痛苦，追求冲动欲望的满足。自我的作用主要的调节本我与超我间的矛盾，遵循现实原则，在超我的要求下以合理的方式来满足本我的需要。当三者协调出现不平衡时，可能就会影响到人的正常生活。

小真目前的情况显示出她的三我正处于不平衡的状态，需要给予一定的心理帮助，使她有足够的认知去面地自我的性格模式，学会取舍和接纳，学习亲密关系中的边界划分，练习为自己的选择负责任的能力等。通过觉察自我和成长，使她能体会到自己真正的需要，从而在未来的人生中学会面对更多的矛盾和冲突。

国家二级心理咨询师： 杨爱琴