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[科普中国]-感冒了要多喝水?真的有用吗?

智慧女性
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“多喝水”这三个字想必妈妈们都已经听的耳朵磨出老茧了,自己病了头疼脑热不舒服,老公在旁边说“你得多喝水”,宝宝病了感冒发烧去看医生,医生也说“要让孩子多喝水”,水真有这么神奇,真是什么灵丹妙药,能治得了感冒发烧?

别说,多喝水还真顶点儿用,真能让感冒发烧快点儿好,为什么呢?原因有以下三点——

首先,多喝水可以缓解咳嗽。患了感冒以后不仅会打喷嚏、流鼻涕,许多时候还会“咳咳咳”咳个不停,严重一点儿的,甚至感觉自己的五脏六腑都要咳出来了。这时候多喝水,可以让嗓子里的痰更容易排出,减少痰对嗓子的刺激,嗓子也能觉得顺畅舒服一点。

其次,多喝水可以防止人体脱水。人在感冒发烧的时候新陈代谢比健康时要快很多,水这个参与新陈代谢的“重臣”消耗自然也就比平时要大很多。尤其是退烧的时候,皮肤通过出汗带走热量,水的消耗也就更大了。所以说,感冒发烧时一定要多喝水,防止脱水,特别是对体温调节能力还比较弱的小宝宝来说,更要注意。

最后,多喝水可以提供能量,还能帮助代谢物排出。感冒病毒入侵人体以后,人体的“守卫将军”白细胞就会和感冒病毒“打起来”,防止感冒病毒进一步扩散,因此,消耗的能量也就随之增多。而多喝水,可以加快新陈代谢,产生更多的能量,从而帮助白细胞战胜感冒病毒。除此之外,水喝的多,自然尿也就多,那些代谢的废物就会随着尿一起排出体外。

说到这里,有些妈妈要问了“宝宝感冒发烧时要多喝水?喝多少呢?”。这主要取决于宝宝感冒发烧时的状态,如果宝宝没有精神,哭的时候也没有眼泪,尿量变少,而且尿的颜色还很黄,那就说明宝宝缺水了,要赶紧让宝宝多喝水,甚至考虑补充糖盐水。糖盐水的主要成分是葡萄糖和氯化钠,它不仅可以为身体提供能量,还可以补充电解质,预防电解质紊乱(如果在家里给宝宝补充饮用的糖盐水,一般糖盐的比例是5:1,即100毫升水中加1克盐、5克糖);如果宝宝没有以上这些明显的缺水症状,那么也不用太勉强,少量多次的给宝宝喂水就可以了。

这下明白了吧,“感冒发烧了要多喝水”还真不是一句不走心的问候,而是一剂良方呢~

审核人:黄立坤

作者:赵然