[科普中国]-月经也有“伪”失调，要这样区分

自从“大姨妈”来了以后，隔三差五就会闹点小情绪，有时想来就来，毫无规律；有时又拖拖拉拉，赖着不走……痛经已经够折腾人了，又来了个失调，分分钟要把人逼疯的节奏。

大姨妈真是爱与恨的存在啊！不过你也不用太担心，很多人都把正常月经的样子混到月经失调的行列中，你可能也是“伪”失调。

我太难了，有没有什么方法能区分月经失调的“真伪”呢？

先来看看月经真失调的3个表现：

1.月经周期不规则：认真了解过大姨妈的女性都知道，从两次月经第一天的间隔时间算起，正常的月经周期是21-35天，平均28天。一旦周期频繁超过35天，八九不离十就是月经失调，只因这个周期数真的不能再多了。
2.月经期时间不定：从出血到完全不出血是大姨妈的时间，正常情况大姨妈只呆2-8 天，平均4-6天。如果你的大姨妈频繁的早走或超过这个时间，那就要小心是月经不调，并不是大姨妈在闹情绪。

3.经期出血量突变：正常月经量在头几天比较多，然后慢慢变少至干净。如果哪次你大姨妈猝不及防的突然增加或减少，而且月经量常常无规律，说明你月经不调了。
月经伪失调的样子： 1.月经周期太短：有的女性朋友总觉得自己大姨妈频繁造访，别人一个月来一次，自己一个月能来两次，月初来了，月末又来，算下来一年要比别人多来好几次。像这种情况，除了要照顾大姨妈比较麻烦外，真和月经失调没啥关系，因为这还是在正常周期21-35天范围内。

2.月经量太少：很多女性总是说，“我来一次大姨妈顶多用一包卫生巾，别人能用两三包，我这月经量少，肯定是不调了”。要明白，卫生巾消耗的多少可不是你判断月经量多少的依据。每个人用卫生巾的习惯不一样，有的人习惯频繁更换，有的人可能习惯隔几小时才换一次，这样消耗掉的卫生巾自然就不一样了。所以别用这样的方法判断月经失调，给自己制造恐慌。

看到这儿，是不是已经在对号入座了？其实大姨妈有几次不规律也是正常现象，毕竟情绪波动、心理压力、身体疲劳甚至环境骤变等原因，都会影响到大姨妈的“正常发挥”。
所以，偶尔出现月经异常也不必太过紧张，观察几次再下结论也不晚。如果最后真的判定是月经失调，也千万别着急自己调理，也不要病急乱投医，一定要到正规医院检查，明确失调的原因，对症下药。

审核人：黄立坤

作 者：刘 婕